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如何克服紧张出汗，克服讲话紧张出汗的办法

小知识


怎么克服一紧张就出汗的问题呀？ 填单子、写板书时，注意力高度集中，很认真，是好事，就算紧张也是正常的紧张，没有关系 。 但是因为你爱出汗，所以出汗就多，后来的紧张主要是因为出汗多、觉得自己和常人有异而导致的紧张 。 你要克服紧张心理，先要客观了解、正确认识自己的紧张 。
爱出汗，是自己的身体特质，不是能轻易改变的 。 这也不是你犯的错误，不需要改变，有事前多做些准备，备足纸巾就是了 。 以前看过一个电影，有个排爆专家，就爱出汗，他拆一个炸弹之后，鞋子里都能倒出半碗汗水来，但那不影响他完成任务 。 你的情况，就是被旁边的人惊讶地看看而已，最后还是把单子填完了，除了多出了些汗，什么也没有损失，喝杯水就补回来了，不用克服 。 紧张这东西，你越想克服它，越重视它，就越紧张，越难克服 。 自己看开点就好啦 。
容易紧张手会出汗冰冷怎么缓解和克服？ 每个人的行为都是由性格决定的！在重大场合紧张是正常的，但是如果自己是那种很敏感，总感到紧张的话，说明你的自信不够，那可就需要锻炼一下了！你首先要问自己是否自信，一般，如果第二天有发言什么的，都会精心准备，这样就算第二天大场面到来了，就算很紧张，只要想想，自己准备非常的充分，是表现的机会，这样就会好很多了！
怎样可以克制紧张的情绪，而且我一紧张还出汗， 紧张是因为你自己太在意这次演讲的听众和结果了 。 可能听你演讲的人有一个可以影响你未来的人，可能你演讲的结果会关系到你将来的前途 。 你越这样想，就越会紧张 。 我也曾经紧张过，结果演讲的时候很不成功，后来我一样得到了领导的提拔 。 可以告诉你，一次演讲代表不了什么，并不是演讲失败后就被打入万劫不复 。
将演讲稿背得滚瓜烂熟，演讲前试着玩弄下自己的手指或者圆珠笔，在演讲时多考虑你演讲稿的内容，而不是考虑别人怎么听你的演讲，更不要考虑那个最重要的人的表情和心理 。 就想演讲稿的内容 。 另外衣服不要穿得太多，很容易出汗导致更加紧张 。
一旦在演讲的时候太紧张，脑子一片空白，首先可以看演讲稿，如果不能看演讲稿，就试着说出自己紧张的心情，例如“我现在有些紧张”，我想别人会给你支持的 。
这些都是我自己的看法和经验，供你参考
紧张出汗，烦躁 你好，其实你要知道，谁工作的时候都讨厌被人盯着的感觉，被人看着做事谁都会感觉不舒服 。 不仅仅只是你会有这种不舒服的感觉 。 所以这种紧张和不舒服是每个人都有的，也就是说这是正常的 。 至于你说的你出汗，我觉得从某种意义上说是你太在乎自己做事的结果了，你想给别人一个优秀的印象 。 简言之就是你对别人给予了一定的希望，希望别人看到你做的好 。 我想说的是你做事不要太在乎结果，不要太在乎别人的想法，我们只能做我们自己 。 还有，出汗是每个人必要的生理现象，每个人都会出汗 。 你可以这么想啊，正是因为出汗了，才代表做事情付出了努力啊 。 所以没有必要为之烦恼，也没有必要掩饰自己出汗的现象，因为这是生理现象 。 仅是个人看法，希望能够帮到你 。 呵呵...
怎么克服紧张~？ 你这典型的内向……
没事……正常的样子！
尽量让自己多的处于该环境中！！
很快就能克服了！
为什么我一紧张就额头出汗？如何克服？ 紧张容易出汗，然后手脚冰冷，这个的话是气血不足 。 如果是气血不足的话，平时多注意锻炼，经常锻炼的话可以活血化瘀而且动则生阳静则声音就是这个道理 。

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