气滞血瘀体质如何调理，气滞血瘀怎么调理( 二 )
气滞血瘀的人；经常心烦 ， 急躁 ， 健忘 ， 或郁闷 ， 多疑等 ， 也可以用以下食物来调理；鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜等 。 但是以下几种食物不能吃；苦瓜、柿子、李子、石榴、花生仁等 。 高脂肪、高胆固醇的食物也不可多吃 。
经过以上是陈述 ， 大家都知道如何去调理气滞血瘀了吧 ， 也希望每个女性都有一个健康的身体 。
女性气滞血瘀 ， 该采取怎样的方式调理身体呢？ 1 ， 饮食方面的调理
气血不足型的气滞血瘀首先要在饮食方面进行调理 ， 并且患者应该多吃一些活血化瘀 ， 行气解郁的食物 ， 比方说玉米、小麦、糯米、桃子、李子、黑木耳、胡萝卜等等 ， 这些食物中所含有的物质 ， 都能够起到活血化瘀的功效 ， 经常食用的话对女性的身体有调理的功效 ， 当然 ， 患者也应该避免食用一些寒凉的物质 ， 因为这些物质会给身体带来强大的刺激 ， 让血瘀的情况更加严重 。 同时一些涩血作用的食物也应该禁食 ， 比方说柿子、李子、石榴、花生米等等 ， 当然一些高脂肪高胆固醇的食物也要尽量少吃 ， 比方说猪头肉、奶酪、花生粥等等 。
2 ， 运动方面的调理
气血不足型的气滞血瘀患者除了在饮食方面要很好的调理以外 ， 在运动方面也要很好的调理 ， 因为适当的运动能够增加气血流通 ， 使各个器官气血调和 ， 还能加速血液循环 ， 因而也就改善了血瘀的现象 。 比方说多做一些有氧的运动 ， 像太极拳 ， 瑜伽 ， 舞蹈等等 ， 当然那些工作比较繁忙的上班族 ， 想要在运动方面进行调理 ， 可以在上班和下班的途中做一些快步走的运动 ， 因为快步走能够吸入平时氧气的8倍 ， 而且吸入的氧气还能有利于血液中血红蛋白和氧的结合 ， 因此也能增加血液循环起到调理血瘀的功效 。
气血不足型的气滞血瘀其实在女性生活中是比较常见的一种疾病 ， 疾病症状比较轻微的时候 ， 或许只会让患者的面部出现一些色斑 ， 黄褐斑 ， 色素沉着等一系列的现象 ， 可是严重的气滞血瘀有可能给女性带来不孕现象的发生 。 所以女性必须引起重视 ， 想要改善气滞血瘀的现象 ， 那么可以通过以上两个方面进行调理 ， 这样就能让身体更健康 ， 让疾病尽快消除 。
血瘀的体质怎样调理？ 正是夏天不要吃太凉的食物 ， 冰之类的东西决对不要进 ， 若有必要请中医看看 ， 根据你的情况吃段时间活血化瘀的中药从内部调理 。 自己是这样的体质一生都得注意 ， 但也不要悲观 ， 给自己造成精神负担也不可取 。 不能轻视 ， 但也不要太在意 。
气滞血瘀体质怎么调理呢？ 1、当身体出现气滞血瘀的表现情况 ， 可到中医科 ， 通过辨证以后 ， 采取疏肝解郁散结的药物进行治疗 ， 比如柴胡疏肝散加味逍遥丸 ， 配合 ， 红花逍遥片 。 具体可针对病因进行 ， 疏肝解郁 。 理气活血 ， 调理治疗 。
2、多喝水 。 体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出 。 如不及时补充水分 ， 可使血液中水分减少 ， 导致血粘度增高 ， 血行缓慢 。
【气滞血瘀体质如何调理，气滞血瘀怎么调理】3、注意保暖 。 除衣被保暖外 ， 在寒冷环境的时间不宜过久 。 冬季室温应不低于摄氏20度 。 夏季使用空调降温 ， 室温也不宜过低 ， 一般宜保持在25～26度左右 。
4、多泡脚 。 每天用热水泡浴 ， 有利于改善全身气血运行 ， 如能定期进行药浴、按摩 ， 则效果更好 。
扩展资料：
饮食调养：
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