血浓度高如何调理，血浓度高吃什么好得快( 六 )
⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度 。
⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等 ， 可促进血液循环 。
⑦药物治疗：在医生指导下 ， 选用一些抗凝、降低血液粘度的药物 ， 常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫（潘生丁）等 。
⑧禁烟：影响血液循环 ， 减少血流量 ， 降低血流速度 ， 可导致不良结局 。
⑨定期体检：50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验 。 根据检查结果 ， 采取有效的防护措施 ， 减少栓塞性疾病的发生 。 同时 ， 可动态观察血粘度指标 ， 做到心中有数 。
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