血浓度高如何调理，血浓度高吃什么好得快( 五 )
④血细胞的变形性减弱：人体内的毛细血管是很细的 ， 最小的血管只能允许一个血细胞通过 ， 而且血细胞在通过小血管时还要改变形状 ， 以利通过 ， 当血细胞的变形能力减弱时 ， 通过小血管时很困难 ， 影响血流速度 ， 因而使血粘度增高 。
⑤血脂异常：由于血液是全身循环的 ， 所以血液中脂质含量过高时 ， 可以使血液的自身粘度改变 。 另外 ， 增高的血脂可抑制纤维蛋白溶解 ， 使血液粘度稠度更加增高 。 血粘度的增高 ， 有利于冠心病的发生 ， 甚至诱发急性心肌梗死 。
3、高粘血症的早期信号
血液粘稠 ， 流速减慢 ， 这样 ， 血液中脂质便沉积在血管的内壁上 ， 导致管腔狭窄、供血不足 ， 导致心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病的发生 。 有些中老年人经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等 ， 总认为是人生走向衰变的必然现象 ， 其实这就是高粘血症造成的恶果 。
早期主要表现：①晨起头晕 ， 晚上清醒；②午餐后犯困；③蹲着干活气短；④阵发性视力模糊；⑤体检验血时 ， 往往针尖阻塞和血液很快凝集在针管中；血流变测定时 ， 血液粘度“＋＋＋”以上 ， 其他各项指数也显著增高 。
在日常生活中 ， 中老年人如发现自己有上述症状 ， 应及时去医院作血流变学检查 。
4、老年人为何会出现高粘血症
因为老年人的血管壁弹性逐渐减弱 ， 管腔慢慢变狭窄 ， 所以细胞容易相互紧贴靠拢 ， 引起血粘度的增高 ， 从而使血液流动速度减慢 ， 导致心血管疾病的发生；同时 ， 老年人血液粘稠度增高与血浆中所含的蛋白质（球蛋白、纤维蛋白）和脂质（甘油三酯、胆固醇）含量增高有关 。 已经证实 ， 血脂异常者容易引起血液粘稠度增高；另外 ， 当血液中含有较多的异物（如血管内壁脱落的上皮细胞、附着于血管壁内又脱落的类脂质等）时 ， 纤维蛋白和血小板就聚集在异物周围 ， 并把它们包裹起来 ， 这样便容易形成血栓 ， 而影响血液的正常运行速度 ， 加重血液的粘稠度 。 这些血栓当栓子增大或突然流入一根较细的动脉时 ， 就会把血管堵塞 ， 造成组织缺血、缺氧、坏死 ， 导致脑梗死 ， 心肌梗死、梗塞性脉管炎等 。
5、怎样防治高粘血症
①多饮水：饮水要注意时机 ， 如早晨起床前 ， 每餐吃饭前（1小时）和就寝前 。 每天最好不少于2000毫升 。
②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集 ， 防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等 。
③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪 ， 少吃油炸食物 ， 晚餐不宜多食荤腥厚味食物 ， 少食甜食 。 平时宜吃清淡的食物 ， 以素为主 ， 粗细粮搭配 。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类 。 有利于改善血液粘稠度 ， 是血栓不易形成 。
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