一般来说吃哈密瓜是不会上火的 ， 相反哈密瓜性寒 ， 对清热止咳、去火消暑还有一定的好处 。 另外哈密瓜还富含人体所需的各种营养 ， 能排毒养颜 ， 是养生食疗的好东西;但是也不能吃太多 ， 否则会引起腹泻 ， 虚寒体质的人最好不要吃 。
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一、不会上火 有的水果吃多了会上火是因为其中含有很多果糖 ， 而营养研究显示单位质量的哈密瓜中只有7g左右的碳水化合物 ， 其中单糖和双塘的含量非常低 ， 更多的是纤维和淀粉多糖的形式存在 ， 所以哈密瓜吃多了并不会上火 。
二、清肺热 吃哈密瓜不但不会上火 ， 而且还有降火去暑、清肺热的功效 。 和其他凉性水果一样 ， 哈密瓜具有清凉消暑、生津止渴的作用 ， 非常适合患有肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘的人食用 。
三、营养丰富 哈密瓜不仅不会上火 ， 还有缓解贫血 ， 防晒美白的功效 。 哈密瓜含铁量十分丰富 ， 能有效预防缺铁性贫血;维生素含量也比其他水果突出 ， 这种维生素还有抗氧化的作用 ， 能有效促进人体新城代谢 ， 增强细胞抗晒能力 。
四、不宜多食 哈密瓜虽然吃多了不会上火 ， 还能去火 ， 但是也不能过多的食用 ， 毕竟是寒性水果 ， 吃多了容易引起腹泻 ， 对身体健康也是有损害的;另外糖尿病人、虚寒体质或者忌食寒性食物的人 ， 最好少吃或不吃 。
【【上火】哈密瓜上火吗】
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