如何消耗体内脂肪，怎么判断身体在消耗脂肪( 四 )
还有脂肪排出的方法就是消耗热量 ， 在你运动时 ， 如果体内的能量不够 ， 身体就会去全身寻找能量来维持你的运动 ， 然后脂肪就会被拉去充当能量 ， 这也是所谓的脂肪消耗 ， 脂肪消耗时会转化为身体所需的糖分 ， 在细胞呼吸时 ， 就会利用掉这些糖分 ， 最后消失 ， 这也是脂肪排出的方法 。
扩展资料
脂肪的形成：
大部分的食物含有七种营养物质（糖类、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、淀粉、矿物质） ， 这些营养物质在吃入体内经过胃肠消化吸收后所产生的能量 ， 可以帮助人体发育成长以及维持健康的生命力 。
七种营养物质中的糖类、脂肪、蛋白质在人体内经过消化后所产生的能量不会自动消灭 ， 必须经过细胞燃烧后才可耗尽 ， 如果没有以过细胞燃烧 ， 在人体内剩余的能量在受到胰岛素支配后会转变成脂肪酸 。
脂肪酸流动于血液中或是储存于脂肪细胞之内与三甘油以3∶1的比例合成三甘油脂 ， 脂肪细胞内百分之八十至百分之九十五的空间可以储存三甘油脂 ， 储存在脂肪细胞内的三甘油脂不像脂肪酸一样可以随时进出脂肪细胞 ， 它死死地守在脂肪细胞内不肯轻易离开 ， 造成脂肪细胞的肥大 ， 也就形成了肥胖 。
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