胆经不通如何打通最快，正确敲打胆经方法( 四 )
在敲打身体的同时， 也要注意一些问题， 晚上11点之后千万不要再敲了， 当然饭后也是不能敲的， 否则会影响到身体的消化和吸收 。 建议大家最好能在白天的是敲打自己的大腿根， 每次敲打五分钟就可以了 。 敲打的力度不需要太大， 手臂自然的下垂， 大腿能够产生明显的敲打感就可以了 。
另外， 平时的生活作息也一定要规律， 坚持早睡早起， 每天晚上十点半之前最好就要进入到睡眠模式， 每天睡满八小时 。 睡眠质量以及时间都能得到满足的话， 那么身体也会越来越健康， 身体的各项循环都能够更加顺畅 。
综上所述， 身体的一些不适感， 其实也是在提醒大家某些健康问题的出现 。 及时发现， 尽快采取有效措施去缓解， 那么健康也还是会继续关照你的 。
身上湿气重经络不通如何打通最快 经络如同人体内的交通网络， 影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作 。 经络堵塞容易生病， 进而引发一系列的问题的， 危害我们的身体健康， 影响我们的工作和生活 。
身体通则不痛， 痛则不通 。 那么， 经络不通该怎么办呢？接下来小编就和大家来分享一些有用的小妙招， 在生活中自己就能给自己疏通经络， 提升自己的健康状态 。
升温
升温是疏通经络最有效的方法 。 体温升高能排寒祛湿、促进气血流通、冲破淤堵 。
常用的有：刮痧、拔罐、汗蒸、按摩等
【胆经不通如何打通最快，正确敲打胆经方法】搓耳
《灵枢·脉度》里说：“肾气通于耳， 肾和则耳能闻五音矣 。 ”且耳朵上遍布穴位， 揉搓耳朵不仅对肾脏功能有很好的保健作用， 也能打通全身穴位 。
用拇指和食指沿着耳轮按摩即可充血发热
梳头
头部有无数条经络汇集， 梳头时可经过眉冲、通天、百会、印堂等近50个穴位， 给这些穴位如针灸般的刺激， 促进头部血流， 疏通经络 。
由额前至枕后， 一日多次， 可用手指或木梳
针灸
古代养生学家认为， 疏通经络可作为摄生的重要措施， 而最简便的方法就是经常按摩针灸合谷穴、内关穴和足三里穴 。
合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病；内关穴有助于防治心脏疾患；足三里穴则预防五脏六腑， 特别是消化系统 。
外用物
敷按摩霜、贴膏药 也能起到疏通经络， 促进气血运行作用 。
使用外用物时， 一定要记得搭配按摩
经络对人体健康影响极大， 想要养生， 保持经络疏通是非常必要的 。 以上是为大家推荐的5种疏通经络的办法， 一定要行动起来！
如果上述方法做法没能有效帮你疏通经络， 那就可以去医院看看了 。
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