什么是辟谷 如何辟谷，每个月辟谷3天不吃饭一年后( 三 )
笈七签·方药部》 。
史书记载辟谷之人如此之多 ， 辟谷时间或几月、几年甚至几十年 ， 其中难免有夸大
不实之处 ， 但恐非纯属子虚 。 1988年1月7日《人民日报》第三版以《麻城农家女十年粒
米未进言行自如》为题 ， 报道湖北省麻城市熊家铺区月形塘村二十五岁姑娘熊再定 ， 十
五岁时突染重病 ， 生命垂危 ， 脱险后即不复进食水 ， 至今已十年粒米未进 。 令人惊异的
是 ， 她染病卧床八年后 ， 竟能独立行走 ， 谈笑自如 ， 且能做些家务 。 这真是人间奇迹 。
如果当今科学能对之作出解释 ， 将个中原因弄个明白 ， 这对人体科学、现代养生学将有
巨大的贡献
什么叫辟谷?如何正确辟谷? 中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术 。
自然辟谷者 ， 既是将后天状态转化到先天状态 ， 在先天状态中 ， 以道家特殊的服气、咽津、导引、静坐等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”） ， 使人体内真气流畅、生化有源 。
将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量 ， 再以先天之气滋养神明 ， 达到“气满不思食”的境地后 ， 从而减少饥饿感和食欲 ， 7天以上自然限制饮食 。
【什么是辟谷 如何辟谷，每个月辟谷3天不吃饭一年后】扩展资料：
辟谷的特点：
1、消耗内脏脂肪 ， 使胃部重新回到原来大小 ， 饭量小的会增加 ， 大的会减少 ， 使能量消耗与吸收达到平衡 ， 有效减少脂肪的堆积 。
2、对于部分中重度肥胖及高血压人士可在当天立刻见效 ， 体重下降一到四斤 ， 血压迅速降低 。
3、胃部脂肪基本消耗完毕 ， 胃部恢复正常大小 ， 彻底改变饮食习惯 ， 调整饮食结构 ， 人体消化与吸收功能达到平衡 ， 食量达到正常水平 。
4、 疏导气血运行 ， 促进血液循环 ， 软化血管 ， 避免中风、血管硬化及血栓的形成 。
参考资料来源：
什么叫“辟谷”？怎么才能“辟谷” 开始断谷:可食用少量瓜、果、蔬菜类食物 ， 辟谷养生期间需要喝水 ， 必须保证人体内水分充足 。 人体绝大部分均由水构成 ， 只要有充足的水供给 ， 短期内不会身体的正常运转 。
中阶辟谷:只喝水或稍加果汁 ， 蜂蜜等饮料 ， 不进食五谷杂粮 。 这期间人体会有一种本能反应 ， 忽然不吃东西 ， 总会觉得心里不踏实 。 因此 ， 这时候需要意念来控制大脑 ， 最简单的方法 ， 每到吃饭的时间 ， 选择打坐 ， 将时间错过 ， 如此才不会一脑的吃饭想法 。
复谷阶段：假设本次辟谷是7天时间 ， 也就是说 ， 至少有七天没有沾食物了 ， 如果这时候意念不够 ， 刚开始复谷就大吃大喝 ， 不仅会把缩小的胃撑大 ， 而且还可能出现某种不正常的反应 。 最好的方法是 ， 前三顿只喝稀粥 ， 甚至连菜都可以不吃 ， 不能吃辛辣的东西 ， 一定等胃缓和之后再正常饮食 。
注意事项
第一步注意事项：辟谷前 ， 一定要加意念 ， 大脑中需呈现出我“开始辟谷了”“我不用吃饭”“我很饱”等词汇 ， 让意念催眠大脑才能适应 ， 否则会有饥饿感出现 。
第二步注意事项：当辟谷一段时间后 ， 若感觉身体很不舒适 ， 这时一定不要强加断食 ， 也许你身体不允许辟谷 ， 那么就应该自动放弃 。
第三步注意事项：复谷前也要给自己意念催眠：“我复谷了”“我开始吃饭了”等语意 ， 也就是通知肠胃系统 ， 开始正常启动了 。 但方法还得按照第三步介绍得做 ， 切忌猛吃猛喝 。
辟谷网站：
什么叫辟谷? “辟谷” ， 又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等 ， 源自方仙家养生中的“不食五谷” ， 即不吃五谷杂粮 ， 而以药食等其他之物充腹 ， 或在一定时间内断食 ， 是古人常用的一种养生方式 。
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