如何预防高原反应，高原反应的预防措施( 二 )
二、阶梯式上山 。 当我们知道自己会有高原反应的时候，我建议大家选择阶梯式上山，并且尽量避免进入高海拔的状态，这样我们的身体才能够承受得住 。 而且在我们前进的过程中，我们最好是一步又一步的递进，等待我们的身体稍微适应以后再选择前行 。 它就像是一项极限挑战一样，一旦我们到达山顶的时候，我们也会感觉到非常的自豪 。
除此以外，为了避免高原反应，我们也可以选择药物治疗，但是前提是一定要选择正规的医院，并且让医生结合着自己身体实际的情况去开药，这样药性才能够更好 。 因为每一次我与自己的男朋友去西藏旅游的时候，我都会口服药物，然后在陪同自己的男朋友一起去玩耍，否则在路途中出现不适感，也会让自己的男朋友担忧自己，而且还会影响到我们两个人的情绪，所以大家一定要做好措施以后再进入高原 。
学会如何预防高原反应 预防方法：
进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整 。 目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法 。
专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m 。 到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服 。 避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食 。 避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体 。 上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效 。 有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区 。
扩展资料：
1.急性高原反应
急性高原反应进入海拔3千米以上时，第1～2日症状最明显，后渐减轻，大多6～7日基本消失，少数可持续存在 。 主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等 。 呼吸深、频率增加、心动过速 。 部分患者有发绀、血压升高 。
2.慢性高原反应急性高原反应持续3个月以上症状仍然持续存在，可有心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥 。
【如何预防高原反应，高原反应的预防措施】参考资料：
如何有效的预防高原反应？ 首先要正确对待这个高原反应
人到了高海拔缺氧的环境中，其实每个人都会出现高反，只是轻重程度不一样，而且与个人体力无关（见过上过7000米的国家一级运动员在海拔3500米的时候出现过严重的高反，最后花1万多块钱请人抬下去的） 。 高反影响的因素有很多，心态、环境、当时的身体状况、运动量都是有关 。 当然，可以通过一些方式去适应高原环境 。
一是从低海拔往高海拔走，在低海拔的地方做一些日子的停留，等可以适应了，再往更高的地方走
二是通过服用高反类的产品帮助适应，一般是出发前一段时间服用红景天，到了高原之后服用蓝养片，帮助身体适应
当然除了高反类的产品，日常的一些用药还是要备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头痛的药，等等 。
平常心对待，旅途愉快，有什么不明白可以追问 。
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