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体内重金属如何排除，怎样排除体内重金属超标

小知识


如何排身体里的重金属？ 这个你真是多虑的 ， 你只是做实验而已 ， 这个吸收不了多少重金属的 ， 除非你是在那种非常极端的环境下 ， 吸入了大量的气体 ， 粉尘颗粒之类的危险品 ， 否则一般情况下是影响不大的 ， 你可以放心 ， 而且实验室对这种危险气体 ， 液体还有固态的都是有指标的 ， 都是有危险指数的 ， 如果超过的话 ， 肯定会有相应的措施的 ， 你完全可以放心 ， 危险不大的 ， 而且这种都是很难发生泄露的 ， 如果真的出现泄露或者吸入大量的重金属的话 ， 不用排除 ， 你肯定是没救了 ， 如果微量的影响不大的 ， 多吃点青菜 ， 还有一些清肝排毒的食品就是了 ， 不用担心 ， 而且人体也会自动吸收一些的 ， 不用放在心上 。
怎么去除体内重金属？ 人体中过量重金属去除方法

1、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官 ， 各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后 ， 变成无毒或低毒物质 。 我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒 。

· 胡萝卜：是有效的排汞食物 。 含有的大量果胶可以与汞结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速其排出 。 每天进食一些胡萝卜 ， 还可以刺激胃肠的血液循环 ， 改善消化系统 ， 抵抗导致疾病、老化的自由基 。

· 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度 。

· 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾 ， 还能增加造血机能 。

· 无花果：含有机酸和多种酶 ， 可保肝解毒 ， 清热润肠、助消化 ， 特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用 。

2、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官 ， 它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料 ， 并通过尿液排出体外 。 黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒 。

· 黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道 ， 有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。 含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒 。

· 樱桃：樱桃是很有价值的天然药食 ， 有助于肾脏排毒 。 同时 ， 它还有温和通便的作用 。

3、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素 ， 但是如果消化不良 ， 就会造成毒素停留在肠道 ， 被重新吸收 ， 给健康造成巨大危害 。 魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒 。 魔芋：又名“鬼芋” ， 在中医上称为“蛇六谷” ， 是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂” ， 能清除肠壁上的废物 。

· 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力 ， 可吸附残留在人体消化系统内的杂质 ， 清洁血液 ， 经常食用还可以有效清除体内污染物质 。

· 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度 ， 使锶排出体外 ， 因而具有预防白血病的作用 。 此外 ， 海带对进入体内的镉也有促排作用 。

· 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后 ， 产生一种解毒和润肠的物质 ， 能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应 ， 转化为人体不易吸收的物质 ， 直接排出体外 ， 有除尘、清肠、通便的作用 。

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