气血亏如何调理，气血虚亏怎么补?( 二 )
1
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物 。 这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处 。 炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了 。
2
少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒 。 橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒 。
3
乌鸡对血虚有很好的疗效 。 血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好 。 乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品 。
4
血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物 。 这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚 。
5
多吃藕 。 藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色 。 适合气血不足的人士长期食用 。
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