如何预防龋齿，龋齿的防治( 二 )
怎样预防龋齿 龋病是儿童口腔常见的疾病 ， 如果不及时治疗 ， 极易波及牙髓 ， 而引起牙髓炎 ， 或根尖周炎 ， 影响继生恒牙 ， 甚至影响颌骨的生长发育 ， 还可能造成消化功能降低 ， 营养失调导致生长发育缓慢 。
乳牙萌出不久 ， 即可患龋病 。 乳牙钙化程度底 ， 耐酸性差 ， 牙齿咬面及邻面易滞留细菌和食物碎屑 ， 而儿童食物以流食 ， 半流食为主 ， 且糖类食品居多 ， 很容易黏附于牙齿上 ， 食物中的糖 ， 在细菌作用下发产酸 ， 使牙齿钙化的部分脱钙 ， 而导致龋病 。
一般儿童较难自觉地维护口腔卫生 ， 有些儿童睡觉前还吃糖果、饼干等甜食 ， 甚至含着糖睡觉 ， 再加上儿童睡眠的时间较长 ， 口腔处于静止状态的时间也延长 ， 唾液分泌减少 ， 自洁作用降低 ， 为细菌和繁殖提供了有利的条件 ， 使龋病的发生几率大大地增加 。
怎样有效地预防和控制儿童龋病？我们应从病因入手 ， 结合儿童发育特点及饮食、卫生习惯等情况 ， 进行综合分析 。 具体方法归结如下：
（1）保持口腔卫生：每天早晚刷牙 ， 饭后漱口 ， 并掌握正确的刷牙方法 ， 宜采用顺刷法 。
（2）氟化物防龋：使用含氟牙膏 ， 或在医院使用含氟药物涂布 。
（3）窝沟封闭：对窄而深的窝沟 ， 使用窝沟封闭剂 ， 能有效地预防窝沟龋的发生 。 乳磨牙的封闭时机 ， 以3～4岁为宜 。
（4）限制糖的摄入：少吃糖 ， 避免两餐之间吃糖（餐间吃糖致龋率更高） ， 睡前不吃甜食 ， 吃糖或甜食后应嗽口 。
（5）饮食防龋：多食纤维性食物 ， 适量地补充蛋白质、维生素A、维生素D及钙、磷等 ， 能提高牙齿的抗龋能力 ， 预防龋病的发生 。
（6）积极地治疗已发生的龋病 。
（7）定期检查：定期地带孩子到综合性医院的口腔科检查 。
总之 ， 家长应重视培养儿童口腔卫生习惯 ， 从乳牙萌出开始 ， 就应该用清洁的湿纱布为其清洁牙面 。 小孩子1岁左右 ， 家长可帮其刷牙 ， 逐步地过渡到儿童自己刷牙 ， 家长要经常地检查、督促 ， 一旦发现龋齿 ， 要及时地治疗 ， 那种认为乳牙迟早是要替换的 ， 有了龋齿也不需要治疗的观点是错误的 。
怎样能防止蛀牙？ 导致龋齿的因素很多 ， 其中最主要的有四个因素 ， 即细菌、食物、牙齿和时间 。 这四个因素的共同作用 ， 是造成龋齿的主要原因 。 预防龋齿应做到以下几点：
多吃含有钙、磷、维生素类的食物15岁以前 ， 应该留心合理营养 ， 多吃例如黄豆和豆类制品(豆腐、豆浆)、骨头汤、海带、鸡蛋、海产品和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等 。 在饮食中还应适当选择一些粗糙的、含有纤维质的食物 ， 使牙面能获得较好的摩擦功效 ， 以促进牙面清洁 ， 从而构成抗龋的良好局部条件 。
坚持天天刷牙 ， 饭后漱口 ， 尤其是睡前刷牙更为重要正确刷牙应做到以下五点：
竖刷法：此刷牙方法是把牙刷毛束与牙面呈45°角 ， 转动牙刷头 ， 上牙从上往下刷 ， 下牙从下往上刷 ， 两旁的后牙旋转刷 。 上下牙列颌面、前后部牙齿都要刷到 ， 各部位要重复刷8～10次 ， 约2～3分钟 。
按摩牙龈：为避免人到中老年的牙龈萎缩或推迟牙龈萎缩 ， 用牙刷轻轻按摩牙龈 ， 可促使牙组织血液循环 。 也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈 ， 使牙龈更加健康 。
闷2分钟：里外上下牙缝牙龈都刷到后 ， 一定要闷2分钟以上 ， 充分发挥牙膏药物或生物功能的杀菌作用 ， 然后漱口刷净 。 凡使用药物牙膏都必须闷2分钟以上 。
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