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如何通乳催乳，如何正确催乳通乳视频( 二 )

小知识


2.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯 ， 多吃新鲜蔬菜水果 。 总之吃得“好”不是所谓的大补 ， 传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管 ， 不利母乳分泌 ， 还会让妈咪发胖 ， 所以主要是吃得对 ， 既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖 ， 这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效 。
3.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边 ， 乳房受的刺激减少 ， 自然泌乳也少 。 每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到 。 有些宝宝食量比较小 ， 吃一只乳房的奶就够了 ， 这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉 ， 让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水 。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少 ， 越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大 ， 正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。 喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。
5.吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触 ， 孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激 。 每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房 ， 这有利于乳汁的再产生 。
6.保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切 。 所以 ， 妈妈在任何情况下都要不急不躁 ， 以平和、愉快的心态面对生活中的一切 。
7.补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴 ， 这是正常的现象 。 妈妈在喂奶时要注意补充水分) ， 或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等 。 水分补充适度即可 ， 这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
8.充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次 ， 晚上睡不好觉 。 睡眠不足当然会使奶水量减少 。 哺乳妈妈要注意抓紧时间休息 ， 白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝 ， 自己抓紧时间睡个午觉 。 还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠 。
9.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁 ， 妈妈用干净的毛巾蘸些温开水 ， 由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭 ， 两侧轮流热敷 ， 每侧各15分钟 ， 同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩 双手置于乳房的上、下方 ， 以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩 一手托住乳房 ， 另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩 双手张开置于乳房两侧 ， 由乳房向乳头挤压 。
如何催乳,通乳？ 能帮忙回答的啊
母乳喂养 如何通乳催乳 哺乳期开奶、通奶、催奶、回奶四个步骤的内容如下：

1、何为回奶

回奶是指因疾病或其他原因不能哺乳者 ， 在产后的24小时回奶的情况 。 常见有皮硝回奶及炒麦芽回奶 。 下面分享皮硝回奶的方法给大家 。

皮硝回奶的方法属于药物回奶一种 ， 回奶期间有乳房肿块的情况 ， 妈妈们都可以用皮硝回奶的方法来缓解 。

使用皮硝回奶方法如下： 先将乳汁吸出 ， 用皮硝50-60g ， 置于纱布袋中 ， 外敷于乳房 ， 潮解后需及时更换 ， 每日3-4次 。

2、何为开奶

开奶就是指首次哺乳时间 。 开奶时间越早越好 ， 初乳含有新生儿所需的最完备的营养物质与预防新生儿感染的抗体 。 这样对新生儿呼吸、消化道有保护作用 ， 并有抗感染作用 。

3、何为通奶

通奶是指乳腺管不畅、乳汁郁积导致乳房胀痛 ， 甚至结块 ， 这是需要疏通乳房助于分泌乳汁 。 像是哺乳前 ， 用湿毛巾热敷乳房或湿毛巾上放置热水袋 ， 是可以帮助通奶的 。 哺乳间歇 ， 用湿毛巾冷敷乳房以减轻局部充血 。

4、何为催奶

催奶都是基于奶水不足的妈妈 ， 下面的方法都有助增加乳汁分泌按时哺乳 ， 每次都要将乳汁吸净；睡眠要充足 ， 多饮营养丰富的食物等等 。

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