燕窝如何食用，吃皂角米桃胶雪燕骗局

燕窝怎么吃大家都知道燕窝具有很好的营养价值，但是燕窝怎么吃才能更好地保持燕窝纯正的营养，才能最好的吸收燕窝那些好的价值？专家告诉我们，燕窝的吃法是很讲究的，那么燕窝的吃法到底是怎样的？燕窝要怎么炖？要炖多久？对于科学的燕窝的吃法来说，专业炖煮是很重要的。燕窝炖煮隔水文火是关键。建议最好用陶瓷。不建议用紫砂，紫砂的特性，容易挥发和残留以前炖制过其余药物的成分。

燕窝的吃法:

1、燕窝应放置于冰箱冷藏（3~5度）妥善存放。
浸泡后的燕窝存储方法：先将燕窝（通常为一盏）浸泡，然后挑毛、清洗、沥干，然后按每次食用份量分份用保鲜膜包好，再存放于冰箱内冷藏，食用时取出炖制。

2、燕窝食用

成人每天吃3-5克（儿童减半），每周食用二到三次，连续食用三个月效果就非常明显，如：经济条件好每天食用效果更好。食用最佳时间是早上空腹和晚上睡觉以前（如肺不太好的应在凌晨一两点吃效果更好）。燕窝男女老少皆宜.

3、燕窝炖煮
先将干燕窝放入清水中浸泡，使其松软膨胀，捞起后再用清水洗净沥干，然后文火慢炖。

注：燕窝的食用最好是吃原味。

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燕窝可以怎么吃

将干燕窝用水浸泡3-4小时，待燕窝轻软膨胀后倒掉水，再放入清水浸泡，用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。
将泡好的燕窝撕开成条状，用手撕开，用指头碾细燕角位置。并捞干水分。
桂圆剥壳取肉淘洗干净。
将桂圆肉倒进炖盅，炖盅加如燕窝和椰汁加盖，隔水炖；炖半小时后加入适量冰糖调味即可。

燕窝应该怎么吃？ 1）木瓜炖燕窝

用大约半只木瓜搅碎成汁，加入约三克的燕窝，炖煮一两个小时，就可以食用了。在食用前，还可以根据自己的口味，加入一些冰糖、蜂蜜、牛奶等配料。

这种燕窝适合孕妇食用，可以促进胎儿的脑部发育；产妇食用，可以加快其身体恢复的速度；还可以舒缓压力，因此也适合精神紧张、生活节奏快、失眠的人服用。

（2）桂圆红枣炖燕窝

原料为桂圆肉、去核的红枣、浸泡好的燕窝，做法跟木瓜炖燕窝相似。桂圆和红枣补血养颜，再加上燕窝滋补美容的功效，三者结合到一起，相得益彰，特别适合女性朋友服用，尤其是在经期后和产后调理身体。

（3）雪梨冰糖炖燕窝

原料为半只新鲜雪梨和浸泡好的燕窝。做法跟木瓜炖燕窝相似。

燕窝具有滋阴润肺的作用，冰糖雪梨本身也是润肺止咳的一道良方，两者搭配，效果更是好。这种做法，尤其适合咳嗽、有呼吸道或肺部疾病的人服用。

因为燕窝的药性温和，因此它跟很多食材都能搭配起来，还有很多以燕窝为主的药膳未详细介绍，如鸽汤炖燕窝、水果牛奶炖燕窝、牛油果燕窝等等。各位还可以根据自己的口味，进行搭配尝试。
燕窝怎么吃是最合理的？中医认为，燕窝在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5点至7点是食用燕窝的最佳时机，可以较全面地吸收营养。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有滋补养颜的功效。
如果觉得只吃燕窝有点清淡，想要添加一些辅料来改善口感，或者搭配其他食材一起吃，也是可以的。但需要知晓的是，如果燕窝搭配不恰当的食材一起食用，可是会降低燕窝的营养价值的。