气血不足如何调理食补，气血不足能通过饮食调理好吗( 二 )
2、思虑劳神太过大病、久病消耗精气；强力劳作耗伤气血；思虑劳心太过 ， 既伤脾又暗耗阴血 ， 均可导致气血不足 。
3、慢性失血慢性失血常见有溃疡病、痔疮出血、女性月经量过多或其他慢性失血证皆可造成血虚证 。
气血不足是在不知不觉中发生的 ， 开始并没有非常明显的症状 。 气血不足者 ， 身体易感到疲劳 ， 工作和学习的时候很难集中精神 ， 在进行体育活动时耐力变差 ， 在平常的生活中稍有不慎就会感冒 ， 抵抗力明显下降 。 除了容易生病外 ， 情绪也不稳定 ， 容易烦躁 。
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