如何让自己开心起来，十个方法让你走出焦虑
怎么可以让自己开心起来 首先自己必须要有满足感和幸福感， 只有让自己感到满足和幸福就会开心， 同时要有一颗包容和宽广的心 。
怎样才可以让自己开心起来 俗话说“不如意事常八九 。 ”常言道“快乐是一天， 不快乐也是一天， 那为什么不快乐呢？”话虽这么说， 理也是这个理， 可现实生活中总免不了出现这样那样的不和谐音符 。 这时候， 你更要好好对待自己了， 努力调整， 摆脱闷闷不乐的情绪， 让自己开心快乐起来 。
发现快乐 对生活充满信心和激情， 怀有一颗年轻快乐的心， 善于发现生活中的美好和乐趣， 拥有发现快乐的心境和眼睛， 寻找快乐， 发现快乐， 分享快乐 。 那么， 还有什么不快乐的呢！
放平心态 心态的好坏决定快乐的程度 。 不好高骛远 ， 不妄自菲薄， 不论人非， 不较长短， 遇事善于理智地调整和放平自己的心态， 微笑面对一切， 那么， 你自然是个开心快乐之人 。
【如何让自己开心起来，十个方法让你走出焦虑】顺其自然 人说“是你的就是你的， 不是你的强求也是白搭 。 ”这话明白就是告诉我们凡事自有它一定的道理和规律， 要量力而行， 对待一些事情， 如果无力改变， 也不必耿耿于怀叽叽歪歪， 顺应就好 。
自我安慰 如果有人惹你生气了， 想想“让它三尺又何妨”的故事， 告诫自己“忍一时风平浪静， 退一步海阔天空”， 何必跟小人一般见识， 就如孔子教弟子让着那个”三季人“的典故 。 一旦想开了， 长吁一口气， 气也就通了， 心情也就舒畅了 。
转移目标 要是遇到不开心不愉快的事情， 不要陷于其中， 不妨马上去做自己平时喜欢的事情， 让自己沉浸其中， 忘掉烦恼和忧愁， 这样使情绪得以转移和稳定， 等回过头来， 之前的东西也就淡了 。 这是个不错的选择哦 。
表达倾诉 有时， 当自己心烦意乱心情不好或者遇到窝火的事时， 一味闷在心里也是不妥的， 不妨找人聊聊或者和好朋友通通电话， 倾诉一下， 或者听听音乐外出走走， 就会感觉轻松多了 。
修身养性 开心快乐之人， 有善良之心， 仁义之德， 常怀感恩， 或宽宏温厚或活泼开朗或幽默风趣， 不攀比不计较不势力， 能和别人和睦相处， 彼此理解帮助 。 拥有了这些， 也就拥有了幸福开心和快乐 。
如何让自已开心起来 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心 。 只要谨记：这一秒不放弃， 下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见， 您看行吗？1.用心另眼看世界吧， 这世上不是每个人都很顺利， 只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了， 别人给你道歉了， 有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受， 还是想想那句“开心也是一天， 不开心也是一天， 何不如天天开心” 。 2.想到心情不好就心情会不好， 那就不用想它， 如果还是想， 那就让自己忙起来， 让自己没有空闲去想它， 让自己充实地过好每一分钟， 再有早晨醒了以后不要恋床， 醒了就起来， 忙起来， 推开窗， 呼吸清晨的新鲜空气， 放松全身， 让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新， 四周安静， 光线柔和， 不受打扰， 可活动自如的地方， 取一个自我感觉比较舒适的姿势， 站、坐或躺下 。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉， 做的时候速度要均匀缓慢， 动作不需要有一定的格式， 只要感到关节放开， 肌肉松弛就行了 。 5.作深呼吸， 慢慢吸气然后慢慢呼出， 每当呼出的时候在心中默念“放松” 。 6.将注意力集中到一些日常物品上 。 比如， 看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西， 细心观察它的细微之处 。 点燃一些香料， 微微吸它散发的芳香 。 7.闭上眼睛， 着意去想象一些恬静美好的景物， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等 。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等 。 9.生容易， 活容易， 生活却不容易 。 别发愁， 这个社会的和你差不多还很多， 但是都快乐的生活着， 并不是每个人都能成功的， 只要你努力对待每件事情， 对生活认真一点， 只要你认真对待每一天， 不管你的人生怎么样， 我相信都是精彩的 。 加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天
推荐阅读
- 如何快速止痒，皮肤如何快速止痒
- 如何更换雨刮器，如何让雨刮器立起来
- 断奶后如何丰乳，断奶到底是该硬憋还是随时挤
- 蜂蜜水如何喝，蜂蜜水喝最好
- 如何制造真空，实验室怎么制造真空
- 网上如何查个人征信，信用卡已还清征信多久更新
- 去世三周年如何祭奠，去世人三周年什么时候祭奠
- 灭火器如何使用，干粉灭火器一提二拔三握四
- 水质如何检测，水质检测多少数值合格
- 皇室战争如何加好友，皇室战争不同平台怎么加好友