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断奶后如何丰乳，断奶到底是该硬憋还是随时挤

小知识


断奶后怎样才能丰胸呢？ 可以给你介绍两招很管用的按摩让胸部变大的按摩方法
第一招：向上托起分别将两个手掌虎口张开，将虎口卡在两边胸部下方的凹槽处
接着，一边用力向上托起，一边虎口轻轻收拢
力道适中即可，重点在于将胸部往中间集中
这个动作可以重复十次，注意两手使力要均匀
如果两边同时进行觉得吃力的话就先做一边再做另一边
这个动作重在防止胸部下垂，引导胸部朝上发育 。
第二招：打圈按摩，先搭配着~伊菠美~后再按摩
岔开拇指，将手掌从胸部上方由外向里，做打圈按摩
发力的地方是手掌，注意发力要轻柔和均匀，不要伤到乳房，同时要覆盖到整个胸口
有些女生胸部下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型
所以，这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况 。
断奶后如何丰胸 增罩杯 断奶后如何丰胸?一、饮食丰胸
产后身体正缺乏营养，此时多食用含有维他命的群食物如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成，从而有助于丰胸 。 而且多食用种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物 。 何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用 。 另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
断奶后如何丰胸二、按摩丰胸
1、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次 。 只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米 。
2、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次 。
3、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次 。
断奶后如何有效丰胸？ 1.坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩 。 假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂 。 尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显 。 戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼 。 穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔 。
2.哺乳期正确喂奶在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称 。 同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头 。 在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
3.经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩 。 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次 。 这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌 。
4.沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，达到丰胸的效果 。
5.不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累 。 乳房随之缩小是必然 。 对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法 。

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