体虚如何调理，一直体虚应该怎么调理( 五 )
怎么调理体虚？ 你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分 ， 以下我来给你谈谈关于“体虚”的问题 。
中医认为 ， 体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型 。
根据不同的体质类型 ， 分为四种不同的食补方法：
1.
平补：不论健康人或病人都可以食用 。 可以帮助维持健康和生命 。 如：谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类 。 这类食品性能平和 ， 阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用 。
2.
温补：指食性温热的食物 。 如：牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等 。 冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火 ， 改善怕冷的感觉 ， 从而增强体质 。
3.
清补：指食性寒凉的食物 。 如：梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等 ， 有清火作用 。
4.
温散：指性味辛热的食物 。 如：辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等 。 这类食物有温阳散寒作用 ， 在寒冷的冬季 ， 常用来御寒和除湿 。
爱心提示：适当的体育锻炼才是解决“体虚”的关键！
以上回答如果满意 ， 请不要辜负我的一片好意 ， 及时采纳为答案 。
推荐阅读
- 如何吃阿胶，阿胶的服用方法
- 如何测量阴茎长度，如何确定自己tt的尺寸
- 钢笔如何吸墨水，钢笔如何灌墨水
- 如何让声音变得好听，听自己录音难听是真的难听吗
- 页眉如何设置每页不同，页眉怎么不重复上一个
- 脂溢性脱发如何治，脂溢性脱发早期怎么根治
- 如何测量肩宽，如何测量肩宽图示
- 如何训练萨摩耶，萨摩耶郁闷的图片
- 红酒如何醒酒，如何快速醒酒葡萄酒
- 臀位如何纠正，怎么知道臀位已转头位