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如何戒夜奶，2岁了还吃夜奶怎么办( 二 )

小知识


怎样给小宝贝戒夜奶 并不是所有的夜奶都需要戒除 ， 需要戒除的夜奶 ， 应该满足这样的条件：
1. 为了安抚而吃的夜奶
怎么判断宝宝是因为饿还是要安抚呢？可以尝试睡前「加餐」 ， 如果加餐后娃还是夜醒要喝 ， 那就是安抚奶了 。
2. 着实困扰到妈妈的睡眠
很多妈妈因为夜奶睡眠不好 ， 晚上夜奶白天上班 ， 身体亚健康 ， 情绪也受到影响 。 如果觉得夜奶严重影响了生活 ， 就可以着手开始断夜奶（当然也有心甘如饴的妈妈 ， 就不在本文的服务范围内了） 。
戒除夜奶有很多种方法 ， 有的妈妈希望「温和而渐进」 ， 有的妈妈希望「长痛不如短痛」 。
下面将按照宝宝适合的年龄、温和程度、见效速度以及难度（折磨人的程度）分别进行详解 ， 宝妈们可以自己来考量和选择 。
第一类：循序渐进
适用对象：
宝宝月龄较小（
夜奶次数非常频繁
夜奶的摄入量占全天所需奶量的很大比例
方法一：合并夜奶次数
温和程度：★★★
见效速度：★★★★
难度：★★★
操作要点：可以根据宝宝的实际情况 ， 延后上一顿夜奶 ， 并且同时提前下一顿夜奶 ， 把两顿或者更多的夜奶次数合并成一顿 。
比如说每天宝宝 1 点吃一顿 ， 3 点吃一顿 ， 就可以安抚娃拖延到 2 点吃 ， 两顿变一顿 。
优势：大约一周的时间后 ， 夜间就可以达到只需一次哺喂的效果 。
局限性：要求家长有更多的耐心 ， 保持执行过程中的一致性 。
方法二：延长夜奶间隔
温和程度：★★★★
难度：★★★
见效速度：★★★★
操作要点：观察记录宝宝夜奶规律 ，  有意识地延长每顿夜奶的间隔时间 ， 慢慢让宝宝习惯 ， 并逐步拉长间隔 。 可以从 30 分钟开始 ， 然后调整到 1 小时 ， 最后到天明 。
优势：温和 ， 整个调整的过程更为缓和 。
局限性：对于家长的耐心和坚持要求更高 ， 时间相对较久 ， 需要配合其他的断夜奶的方法才能达到完全取消夜奶的效果 。
第二类：瞒天过海
主要方法：减少奶量 / 喂奶时间、稀释法减少奶量
适用对象：
夜奶次数 1～2 次
6 月龄以下的宝宝不能喝水稀释法
方法一：减少奶量 / 减少喂奶时间
温和程度：★★★★★
见效速度：★★★★
难度：★★★
操作要点：瓶喂的宝宝 ， 家长先记录每次夜奶的量 ， 然后每晚减少 30 毫升 。 如果当整晚总奶量在 30～60 毫升 ， 家长可以考虑彻底取消这 1～2 次夜奶 。
母乳亲喂的宝宝 ， 家长先记录每次夜奶的哺喂时间 。 如果是 20 分钟 ， 可以先考虑依次减少到 15 分钟 。 接下来的几天里 ， 每天缩短 3～5 分钟 ， 直至彻底取消 。
优势：温和 ， 娃哭闹的情况不多 ， 哭起来较缓和 。
局限性：亲喂的宝宝操作起来会有反复 。
方法二：稀释法减少奶量
温和程度：★★★★
见效速度：★★★★
难度：★★★
操作要点：通过降低奶瓶里奶的浓度的方式 ， 让宝宝觉得不值得为了喝一顿淡如白水的夜奶而醒来 。 这个方法更适合瓶喂宝宝 。
绕「坑」小贴士：如果奶瓶里面已经完全是白水了 ， 但宝宝依旧喝的津津有味 ， 家长需要留意：

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