金桔柠檬茶是一种饮品 ， 以金桔和柠檬为主料 ， 做法简单 ， 口味独特 。 炎热的夏天 ， 来一杯冰镇金桔柠檬茶 ， 不仅解暑 ， 而且还可以美白 ， 对皮肤好好 。 那下面就学一下金桔柠檬茶是怎么制作的吧 。 还有金桔柠檬茶的功效 。
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金桔柠檬茶的制作：准备食材：金桔 ， 柠檬 ， 薄荷 ， 蜂蜜 ， 玻璃茶壶 ， 冰块
1、将薄荷叶洗净 ， 放入广口小碗中加热水浸泡 。 待薄荷水放凉后倒入中号冰格中 ， 迅速放进冰箱速冻 。
2、把柠檬和青金桔洗净沥干 。 将柠檬连皮切成碎片 ， 留两三片圆片状的柠檬片做装饰即可 。 青金桔横竖切成四块 ， 但是不要把根部切断 。
3、在玻璃茶壶中放入800-1000毫升的水 ， 加入两勺蜂蜜后搅拌均匀 。
4、陆续放入柠檬碎片、青金桔浸泡15分钟左右即可 。 若想要缩短浸泡时间 ， 可以将金桔和柠檬汁先榨取好一部分 ， 直接放入水中 。
5、想喝的时候 ， 倒出适量入水杯中 ， 加入速冻好的薄荷冰块 。 饮用起来沁凉可口 ， 清爽又美容 。
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金桔柠檬茶的功效：1、生津止渴
金桔柠檬茶可以润喉去燥 ， 使人清爽舒适 。 适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
2、化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 ， 有利于局部炎症治愈 ， 并能解除局部痒感 ， 从而阻断咳嗽反射 。
3、祛脂降压
金桔柠檬茶能使血压更易控制 ， 并使毛细管扩张 ， 血黏度降低 ， 微循环改善 。
4、降糖消渴
金桔柠檬茶有降低血糖的作用 ， 促进糖分分解 ， 具有使过剩糖分转化为热量的作用 ， 改善体内的脂肪平衡 。
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温馨提示：1、量不可多
金桔富含丰富的果酸 ， 食用过多会刺激胃壁粘膜 ， 刺激肠道 ， 引发不适 ， 因此金桔柠檬蜂蜜茶不适合过量饮用 。
2、不要暴晒
喝完金桔柠檬蜂蜜茶后 ， 应避免接触强烈的紫外线 。 因为柠檬是感光食物 ， 过量地食用柠檬后再晒太阳 ， 便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症 。
3、温水冲泡
冲调金桔柠檬蜂蜜茶时不要用开水 ， 因为蜂蜜中含有酵素 ， 遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸 ， 使蜂蜜中的营养成分被破坏 ， 用温开水冲调最好 。
4、特殊人群不可喝
金桔柠檬蜂蜜茶虽好 ， 但是胃寒气滞者、腹部涨满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者都不适合饮用 。 正处于伤风感冒、咳嗽发烧的人 ， 也不适合过多饮用金桔柠檬蜂蜜茶 。
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答疑小板块：一、金桔柠檬蜂蜜茶可以减肥吗？
常喝金桔柠檬蜂蜜茶可以减肥 ， 金桔、柠檬与蜂蜜都是减肥的绝佳食材 ， 集三者之大成的金桔柠檬蜂蜜茶自然也拥有减肥的功效 。
1、金桔：金桔含有丰富的纤维质 ， 吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积 ， 而让胃部神经产生已饱腹的错觉 ， 从而减低食欲 ， 发挥减肥效用 。 但单吃金桔减肥效果并不明显 ， 而金桔柠檬蜂蜜茶正好解决了这一烦恼 。
2、柠檬：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 减肥效果会十分显著 。
【【制作】金桔柠檬茶的制作 金桔柠檬茶的功效】
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