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如何爱自己，怎样做到真正爱自己( 五 )

小知识


每天默想时 ， 静下心来 ， 倾听自己内心的智慧 。
我们要做的是放松自己 ， 静静地自我暗示"爱"、"宁静"等对我们有益的词汇 。 我们还可以和自己重复：“我爱自己 ， 我原谅自己 ， 我得到了宽恕” ， 然后倾听内心的声音 。
在哪里默想都可以 ， 养成静心与默想的习惯 。
默想的时侯 ， 注意力集中在你身上至高的力量 ， 你正在连接内心的智慧 ， 你可以根据自己的喜好 ， 怎么做都行 。 有的人在慢跑或散步的时候默想 。
方式并不重要 ， 重要的是去做和坚持 ， 心灵是一切的基础 ， 如果我们的心灵毁坏了 ， 那么我们的世界也会崩塌 。

5赞美与夸奖自己
指责会摧毁内在的灵魂 ， 赞美可以塑造美丽灵魂 。
如果你想毁掉一个人 ， 那么请指责他；如果你想帮助一个人 ， 那么请夸奖他 。
同样 ， 如果你想毁了自己 ， 你可以尽情的谴责自己、指责自己、评判自己 ， 如果你想拯救自己 ， 那么你需要多多赞美自己、夸奖自己、鼓励自己 。
和前面的方法一样 ， 这个方法需要坚持 ， 如果你只试一次就放弃 ， 那肯定没有效果 ， 就算每天只能做一分钟 ， 也请坚持下去！
如果你在学习以前从未尝试过的新鲜事物 ， 请相信我 ， 你会越来越觉得轻松和容易 ， 为自己努力 。
你觉得自己够好、够聪明、够漂亮吗？你的存在是为了什么？你需要怎样丰富你的生活？
你愿意想象美好的事物 ， 恢复疗愈自己吗？你愿意原谅 ， 愿意默想吗？为了改变你的生活 ， 实现自己的理想 ， 你付出了多少努力？
不论你是否认为自己是“值得的” ， 都请让自己接受美好的事物 。

我们已经说过 ， “不配得到”、“不值得”的思想 ， 会使你拒绝美好的事物 ， 会阻止你得到想要的东西 。 当我们认为自己不配得到时 ， 又怎能积极地对自己说话呢？
6帮助自己就是爱自己
寻找能够帮助你的朋友 ， 你是个坚强的人 ， 可以在需要的时候寻求朋友的帮助 。
许多人总是很自信 ， 不愿意得到别人的帮助 ， 因为你的自尊心不愿意这样 。 与其自己努力了 ， 又因为做不好而生自己的气 ， 不如下次寻求一些帮助！
如果你用爱去做 ， 你的小团体将会长大 ， 并像磁铁一样吸引人们加入 。 不要因为团体扩大后 ， 聚会的场所不够大而担心 ， 宇宙将会为你提供一切 。
当人们为了同一目标而聚在一起时 ， 他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来 ， 不是为了诉苦 ， 而是为了寻求摆脱和超越的办法 ， 然后使自己成长 。
如果你是个有奉献精神、很自律、有灵性的人 ， 你可以靠自己获得成功 。 如果你能加入某个团体 ， 将对你有更大的帮助 ， 团体里每个人都可以做老师 。
因此 ， 当遇到问题的时侯 ， 如果可能的话 ， 我建议你加入一个适合你的团体 。

7爱自己的缺点
缺点是你的一部分 ， 在这个世界上 ， 没有人是完美的 。
你和我都曾经犯过错 ， 如果我们还在惩罚自己 ， 那惩罚将成为习惯 ， 让我们不能释放 ， 也不能找到积极的解决办法 。
如果你还在对自己说："我讨厌我的工作 ， 讨厌我的家 ， 讨厌我得的病 ， 讨厌现在的友谊 ， 讨厌这 ， 讨厌那" ， 那么 ， 就不会有美好的事物来到你身边 。
不论你的处境多么糟糕 ， 总是有原因的 ， 请客观的接受事实并且正视那些原因 。
不论出现任何问题 ， 我们都可以解决 ， 当我们认识到这点后 ， 就能够找到实现自己理想的办法 。

不论我们曾经有多消极 ， 都可以用积极的办法 ， 来实现自己的理想 。 最重要的是我们要问自己："这些经历教会了我什么？我能从中吸取什么教训？"虽然我们不喜欢面对这些问题 ，

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