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如何爱自己，怎样做到真正爱自己( 二 )

小知识


在马斯洛需求层次理论中 ， 社交需要是起承转合的连接作用 ， 不可或缺 。
人是一种群居的高级动物 ， 当我们处在孤身一人的环境时 ， 会感到孤独和寂寞 ， 因此我们会寻找其他人进行交流 。
社交是我们排解内心孤寂的重要方式 ， 当我们在社交中能够得到他人的关心、照顾时 ， 会在心中感到舒适 。
爱别人的前提是爱自己 ， 只有学会爱自己 ， 才能正确地去爱别人 。
1. 不忘初心
每个人心中都会有一个声音 ， 来源于自己的内心 。
有的人奔波于生活 ， 忽略了心中的声音和自己的真实想法 ， 渐渐的忘记了自己的初心 ， 忘记了自己想要的究竟是什么 ， 最终迷失了方向 。
心理学家建议：聆听自己的声音 ， 学会与自己相处 ， 明白自己心中真正的向往 ， 知道自己想要的究竟是什么 。
当我们认清自己想要事物时 ， 会坚定目标 ， 内心也会安稳下来 ， 你会发现 ， 其实很多违背自己本心的事情都没有必要去做 ， 跟随自己的内心 ， 才是最好的选择 。
2. 关注自己
人们的生活越来越忙碌 ， 节奏也越来越快 ， 与自己独处的时间也渐渐变少 ， 我们经常会忽略自己心中所想 ， 不敢直面内心 。
关注自己 ， 把注意力放在自己身上 ， 只有了解自己的问题在哪里 ， 自己的烦恼究竟值不值得 ， 才能更好地爱自己 ， 满足自己内心需要 。
3. 接受自己
有的人认为自己有很多缺点需要改正 ， 不值得被爱 ， 这种想法大错特错 。 缺点是要去改正 ， 但是要在心中告诉自己一个道理：无论何时何地 ， 我都是世间独一无二的存在 。
人生如同一次长途旅行 ， 我们会在途中遇到很多驴友 ， 但是真正陪我们走完的只有自己 ， 只有自己才是最了解自己的人 ， 也只有自己知道自己经历了什么 。
接受自己是一种重要的能力 ， 很多人终其一生都没有学会 ， 殊不知 ， 接纳自己是为了成就更好的自己 ， 也是一种爱自己的重要方式 。

怎么真正爱自己 爱自己的方式有很多就是尽可能给自己最好的 。 照顾好自己 ， 不让自己生病 。 你在自己难受的时候记得一定要吃药去医院不要自己硬扛因为身体还是革命的本钱万一 。 落下了什么片刻就不好了 。
如何学会爱自己的方法 无条件的爱是我们来到这个世界上的目的 ， 请从爱和接纳自己开始 。
我们来到这个世界 ， 不是为了取悦别人 ， 不是要走别人的路 ， 而是要用自己的方式走自己的路！当你离开这个世界的时候 ， 你无法带走各种人际关系 ， 无法带走车子 ， 房子 ， 孩子 ， 你唯一能带走的只有爱 。
学会爱自己 ， 有以下八种方法 。
一 ， 停止自责 。
每个人都不完美 ， 都会做错事 ， 我们只是凡人！请别故作完美 。 原谅自己所做的一切 ， 无论对错 ， 不要再自责！
二 ， 停止让自己感到恐惧 。
许多人总喜欢吓唬自己 ， 使得处境越发恶化 。 我们把一点小事想得很严重 ， 时刻准备着迎接生活最坏的境遇到来 ， 这是一种可怕的心态 。
每次当你发现 ， 你在吓自己的时侯 ， 请马上转变为想象美好的画面 ， 告诉自己：不 ， 我不想这些东西了 ， 我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布 。
只要你不断地这样做 ， 最后将会改掉这种习惯 。 当然 ， 这需要练习 。
三 ， 耐心呵护自己 。
只要你选择光明的思想 ， 并信守承诺 ， 耐心等待奇迹 ， 好运即将来到 。
四 ， 善待自己的心灵 。
每天花点时间 ， 让身体和心灵放松 ， 随时随地你都可以深呼吸 ， 闭上眼睛 ， 把紧张释放出去 ， 呼气的时候 ， 请轻轻地对自己说：“亲爱的 ， 我爱你 ， 一切都会好的 。 ”然后你会体验到那份宁静 ， 你正在为自己创造崭新的世界 ， 创造和平喜悦欢乐的空间 。

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