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如何打篮球，篮球入门基本功( 二 )

小知识



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这些都是很简单的入门道理， 但是要做到也不容易， 刚开始打球一定要坚持， 每一个高手都是从一开始的初学者练起的， 可能一开始你会因为打球不好被人嘲笑， 自己郁闷， 但是不要退缩， 篮球是勇敢者的游戏， 只要你坚持， 你慢慢就会发现它融入你的生活中， 潜移默化的改变你的人生， 让你变得更好 。
打篮球怎么打 方法：
1、要喜欢打篮球
兴趣是最好的老师， 喜欢打篮球， 才能够把篮球打好 。 篮球能够促进身体健康， 更重要的时候， 还可以帮助青少年增高 。 所以， 大家都来打篮球吧 。

2、要熟悉球性
打过篮球的人都知道， 要想把篮球打好， 必须先熟悉球性 。 所谓的熟悉球性， 就是要多接触篮球 。 任何事物都是有生命的， 你多接触篮球了， 篮球自然会听你的话， 这就叫熟悉球性 。

3、要买一个好的篮球
打篮球需要准备一个好篮球 。 在挑选篮球的时候， 不要买那种橡皮篮球， 因为容易伤害到手指头， 而且那种廉价的篮球， 很容易就坏掉了 。

4、要买好的篮球鞋
好的篮球鞋， 可以起到保护脚部不受伤的目的， 而且弹跳起来比较轻松自如， 是打好篮球必须的装备 。

5、找到合适的场地
不要在泥土地上打篮球， 那样不但毁鞋和毁球， 而且也起不到锻炼身体的作用 。 也尽量不要在水泥地上打篮球， 因为那样毁鞋， 还容易受伤 。

6、要有一群志同道合的球友
篮球是一项集体运动， 人多了， 打起来才有意思 。 篮球也是一项竞争性比较激烈的运动， 需要大家都参与 。 有球友的最大好处是， 可以帮助你进步， 可以调动你参与的积极性 。

7、先练习好运球
运球是打好篮球的基础， 不会运球， 等于不会打篮球 。 要想运好球， 必须多练习 。 而且最好是练习双手运球， 这样在打比赛的时候， 才能够更轻松自如地摆脱对手 。

8、再练习传球技术
传球也需要高超的技术和良好的大局意识， 可以双手传球， 可以击地传球， 可以背后传球等等 。

9、抢篮板和卡位
抢篮板球， 需要有身高体重， 还需要有卡位意识， 另外反应要快捷， 这都需要多加练习 。

10、多练习投篮
提高投篮命中率高的不二法门， 就是投投投， 只有投篮多了， 才能够练出手感， 才能够百发百中 。

11、防守很重要
在打篮球的时候， 只进攻不防守， 永远不会赢球 。 防守不但要有身体， 还要有好的防守意识， 要预判到对方突破和投篮的时间和方式， 才能够做好防守 。

12、集体配合意识
篮球是一项集体运动， 不能搞个人英雄主义， 不然大家会不带你玩的 。

13、注意不要受伤
篮球运动是一项对抗激烈的运动， 要保护好自己不要受伤 。 尤其是在运动的时候， 要注意保护手部和腕部， 运动的时候， 要多准备一些护理的卫生用品如创可贴和绷带等 。
如何打篮球 零基础 零基础学篮球篮球较基础的运球、传球、投篮练习， 学习了解篮球的基本比赛规则， 增加协调性、耐力性、柔韧性等方面的身体综合素质 。 基本掌握篮球的进攻技术（传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合）、防守技术（挤过配合、绕过配合、交换配合、关门配合、夹击配合、补防配合等）、移动技术、传接球、运球、投篮 。 学员能够参加基本的全场比赛， 完全适应半场比赛等等 。 如果觉得自己自学不大行， 可以找一个比较靠谱的专业教篮球的地方学， 现在很多人都比较注重锻炼身体健康， 就像我朋友， 就是让他孩子也学了， 之前也是找了比较久最后就在育成了， 之后有一次打比赛觉得打的还可以的 。

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