秋季是丰收的季节， 这个时候的水果最为丰盛和美味， 今天小编就带大家来了解一下秋季成熟的水果有哪些呢， 以及食用它们应该注意什么， 下面就让我们一起去看看吧!
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秋天成熟的水果种类 第一种：苹果， “一天一个苹果， 疾病远离我”， 吃苹果有帮助肠道消化的作用， 苹果中含有丰富的纤维和维生素， 是一种特别健康的水果， 不过不适合空腹吃， 容易造成胃里积酸过多， 甚至出现腹痛的症状 。
第二种：橙子， 橙子中含有丰富的维生素C， 含糖量高， 因此不适宜糖尿病人食用， 空腹吃橙子会让橙子中的果酸刺激胃肠， 吃橙子半小时内不能喝牛奶， 橙子中丰富的维生素C会不利于钙的吸收 。
第三种：梨子， 梨子水分充足， 具有促进新陈代谢?润肺利尿的作用， 但是血虚畏寒的人应该将梨子煮水食用， 因为梨子属于凉性水果， 防止加重身体的不适症状 。
第四种：柿子， 柿子属于寒性食物， 不能过量食用， 否则容易引起肠胃不适， 也不适合和海鲜或者螃蟹一起食用， 因为都是寒性食物， 一同食用会对身体造成不利影响 。
第五种：石榴， 石榴营养丰富， 果肉颗粒小但水分充足， 具有美白养颜?降压降脂?健脾健胃的功效， 但是石榴也不能和螃蟹或海鲜一同使用， 海鲜中丰富的蛋白质会和果肉中的鞣酸产生反应， 造成肠胃腹痛恶心呕吐的症状 。
第六种：橘子， 橘子味道甜香可口， 但是却不适宜空腹食用， 橘子中大量的有机酸会刺激肠胃粘膜， 并且不能和牛奶同食， 因为钙元素和果酸冲突， 在肠胃中形成结块， 造成腹痛等症状 。
秋天天气比较干燥， 可以吃些水果补充水分， 并且有利均衡身体营养， 但一定要适量食用， 以上就是小编整理的关于秋天成熟的水果以及食用事项的相关内容了， 如果想要了解更多有关信息， 请持续关注我们 。
【【成熟】秋天成熟的水果有哪些 食用注意事项】
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