草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

甜食吃多了会怎么样，女性长期吃甜食的危害( 二 )

小知识


当90%的患者在减少日常糖分摄入量后 ， 一年内念珠菌性阴道炎的感染或复发便明显减少 ， 这说明糖分摄入量与念珠菌感染关系非常密切 。
参考资料：
经常吃甜食 ， 会对身体造成什么危害？ 甜食吃多对身体有害无益 ， 虽然美味 ， 却更像是毒药吃甜食 ， 这和发生糖尿病没有直接因果关系 。 但甜食发生的热量较多 ， 同时消耗大量营养来代谢 。 至于甜食的危害 ， 可以具体来说一说：

让你提前变老：
大量吃糖会使体内环境变成中性或者是弱酸性 ， 体内自由基过多 ， 这样则会加速我们的细胞老化 ， 还会长白发 。
皮肤变差 ， 比如长痘痘
过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢 ， 造成我们皮肤大量出油 。 油脂分泌过多会导致毛孔堵塞 ， 从而长出恼人的痘痘 。 这也就是为什么长痘痘期间要忌甜食的原因 。
龋齿、口腔溃疡
甜食可以给口腔里的细菌提供良好的生长繁殖条件 ， 这些细菌和残留的糖分在一起 ， 会使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加 。 而牙齿经常受酸性侵蚀 ， 就容易引起龋齿和口腔溃疡 。
伤害骨骼 ， 比如易骨折
长期过量食用甜食会消耗掉体内大量的钙 ， 引发缺钙、骨质疏松 。
造成营养不良和贫血
有些人为了减少食量会食用些糖以代替一部分饭菜 ， 这样做虽然身体所需要的总热量够了 ， 但其他营养素 ， 如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就会大大欠缺 ， 以致引起营养失调 ， 久而久之也会造成营养不良和贫血 。
增加患阴道炎的可能性
当我们摄入的糖分过多时 ， 阴道内的糖原也会过多 ， 这样一来阴道的酸性环境会发生改变 。 而当阴道内酸度增加时 ， 会导致病菌大量繁殖 ， 从而引起阴道炎 。
增加患乳腺癌的机率
早期乳腺癌细胞的生长和繁殖需要有大量的胰岛素做支撑 ， 而甜食能让血液中的胰岛素维持在较高水平 ， 间接为癌细胞的生长营造了一个“好”环境 。
吃甜食发胖太轻松！
甜品中所含的糖进入体内会被转化为葡萄糖为人体提供能量 ， 当供应的能量有剩余时 ， 就会被转化为蛋白质 ， 最终形成脂肪 。
容易得胆结石
血液中较高的胰岛素含量会导致胆内的胆固醇、胆汁酸和卵磷脂发生改变 ， 导致比例失调 ， 从而产生结石 。
视力下降
过多食用甜食会导致血液偏酸性 ， 造成血液中的钙元素含量降低 ， 从而影响了眼球巩膜弹性降低 ， 也会使睫状肌处于紧张状态 ， 逐渐导致眼睛视力下降 。
脾气变坏
原因是甜食中的糖分消耗了血液中过多的维生素B1 ， 造成丙酮酸、乳酸的代谢物不能有效排出以致大量堆积 ， 这些化学元素会使人变得容易闹情绪、爱哭、脾气暴躁 。
容易上瘾 ， 形成依赖
甜食吃多了还会造成生理和心理上的依赖 ， 其原理与毒品有异曲同工之处 。 习惯嗜甜的人 ， 大脑中会产生类阿片类物质 ， 在吃糖时感觉快乐无比 。 而一旦停止吃糖 ， 就会感到痛苦烦躁不安 。
所以 ， 还是要注意减少甜食摄入量 。 平时多运动 ， 多喝水 ， 均衡饮食 ， 预防身体损伤 。 发生心血管疾病 ， 这和感染 ， 及长期生活习惯不良等有关

推荐阅读


上一篇：迈克杰克逊怎么变白的，迈克尔杰克逊为什么变白

下一篇：和声怎么配，写简单二声部规律