左手运球怎么练，左手运球上篮动作要领
怎么练习左手运球 一般的 ， 完全用左手替代右手去运球是完全没有必要的 。 所以 ， 左手要练习的是如何帮助右手 ， 以及进行投篮练习 。
1、左右手合练 。 把球在不同高度上运 ， 左右手各一下 ， 左手感觉和右手完全一致的用力方法 。
2、左手单练 ， 要求降低 ， 只需要在转身、停顿等瞬间的过渡期可以用左手完成即可 。
3、投篮练习 。 这个最重要 ， 因为运球是你自己掌握的 ， 而投篮时一定有对方队员干扰 。 一定要把左手的投篮、上篮练得和右手一样方便 。
如何快速学会左手运球 呵呵 ， 看得出来啊~~你和我当初一样 ， 很想练好篮球 ， 努力把~~~~~
左手运球的原理其实是帮右手一样的 ， 由于大多数人都是用右手的 ， 所以左手比较生疏 ， 因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性 ， 左右手必须同时发挥作用 。
下面来说一下我的练习方法把：
首先熟练的右手运球是不可少的 ， 不会右手直接跳连左手
是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后 ， 就可以开始练习左手了 ， 通常我在练习中会逼迫自己是使用左手 ， 但是在比赛中还是有选择的：）
在练习的过程中 ， 你要给左右手不一样的练习 ， 通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的 ， 试一试~~~：）
通常我练习的过程中会做200到300的胯下 ， 200个左右的背后 ， 再穿插一下投篮等动作 ， 而这只是右手的量~~~左手为了赶超右手可要付出巨大努力哦~~~
当你学会两支手都能熟练运球后 ， 你就可以发觉 ， 你已经可以不用看着球运球了 ， 我在学会双手后又一个飞跃~~~
希望你也有哦~~~
以上只是个人见解 ， 望大家指教~~~~
左手运球怎么练 1、用左手原地使劲拍球 ， 力度可以时大时小 ， 反正就用力拍 ， 每天拍上半个小时！左手一开始原地拍球的时候 ， 是显得非常生疏的 ， 因为右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆 ， 所以左手刚开始拍球是不容易控制好！
因此 ， 左手一定要使劲拍球 ， 让左手的肌肉紧绷起来 ， 让左手的手指 ， 手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度 ， 方向 ， 接触等） 。
2、原地拍球练习一个星期后 ， 开始尝试单独用左手步行运球 ， 先是直线方向步行运球 ， 再来是蛇走曲线方向步行运球 ， 就是一边步行 ， 一边用左手运球 。
每天先继续之前的原地拍球练习 ， 作为热身 ， 原地拍球结束后 ， 再进行步行运球 ， 也一样 ， 练习用时为半个小时！
3、步行运球练习一个星期后 ， 开始尝试单独用左手跑动运球 ， 先是直线方向步行运球 ， 再来是蛇走曲线方向步行运球 ， 就是一边跑动 ， 一边用左手运球 。
每天先继续之前的原地拍球练习 ， 作为热身 ， 原地拍球结束后 ， 再进行跑动运球 ， 同样 ， 练习用时为半个小时！
4、跑动运球练习一个星期后 ， 应该开始尝试单独用左手传球！每天先继续之前的原地拍球练习 ， 作为热身 。
练习左手传球时 ， 如果有朋友陪练篮球的话 ， 就可以跟朋友配合练习左手传球；如果自个一人练习的话 ， 可以找一面墙作为练习的对象 ， 单独用左手传出去！
5、左手传球练习一个星期后 ， 应该开始尝试单独用左手投篮！
同样 ， 每天先继续之前的原地拍球练习 ， 作为热身 。 左手投篮时 ， 不能用右手做辅助 ， 只能单独用左手发力 ， 用左手投篮！要做定点左手投篮 ， 离篮球框 ， 从近到远 ， 慢慢每个定点位置进行左手投篮练习！练习用时：半个小时 。
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