左手运球怎么练，左手运球上篮动作要领( 三 )
4左手背后运球 。
当过人时 ， 可以适当的运用左手背后运球 ， 效果不错 ， 也是练习左手运球的好方法 。 左手背后运球时 ， 左手手臂要伸直 ， 手腕要轻轻一抖 ， 篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧 。
5换手上篮 。
当三步上篮时 ， 可以适时地换手 ， 以避开防守人员的封盖 。 换手主要是指正常右手持球上篮时 ， 突然把篮球从右手转移到左手 ， 然后左手上篮得分 。 换手时左手要抓紧篮球 ， 而且要提前换手 ， 以免到篮下措手不及 。 换手上篮也是很好的锻炼左手的方法 。
如何练习左手运球？ 你好~~
ok..我告诉你 。 。 。 慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
（其实自己才是自己最大的敌人 ， 克制住自己的害怕心态 ， ）强
打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出
精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标
最后几句话
付出了一定有回报
平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用
左右手的交换配合
1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球 。 。
练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧 。 。 。 没办法主要就是练）
2.跨下运球与转身运球球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观
胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）
身体向下压 拍球速度加快！！
转身运球
右手运球 ， 以左脚为轴心脚转身 ， 大部分这样的转身是顺时针的 ， 这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身 ， 转身以后要马上进入进攻的模式 ， 胯下突破可以制造一些杀伤 ， 实践过会知道的
3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来
按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高
可能不算详细 是原创的
我在说几个关键
不轻易下球 ， 若下球就是要过人 。
蹬跨积极 ， 转探肩保护球 ， 第二只脚迅速蹬地积极 。
要控制重心平稳 。 右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确 ， 左脚前脚掌内侧蹬地积极有力 。
]移重心 ， 蹬地运球动作连贯 。
最后 ， 要注意突破前的假动作 ， 以创造更好的突破时机 。
重心要低 ， 启动时才会快 。
还有注意一点是 突破 过人的时候
假如你要向右边突破
眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动
然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！
详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
上面视频没毒 是优酷的
这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）
接下来也是一些相关视频
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