左手运球怎么练，左手运球上篮动作要领( 五 )
1.交叉步过人 2.背后过人 3.跨下过人 4.转身过人
这是最基本的过人方法 。 我的顺序已经给出 ， 就按这个顺序练！
交叉步最好练 ， 不过要注意的是动作要快 ， 假动作要真实 ， 尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手 。
背后要注意的是步伐 ， 步伐一定要正规 ， 这样有利于背后运球 ， 如果不正规 ， 球就容易飞 。
跨下注意的是要快 ， 和节奏的掌握 ， 让对手不知道你会什么时候是跨下运球 ， 什么时候是跨下过人 。
转身看起来简单 ， 实际很难 ， 首先转身那一步要迈的大 ， 要一下子过了他才行 ， 第2还要转的快 ， 第3就是要拿住球 ， 别飞了 。
掌握好这些 ， 就可以组合了 ， 我尝试过比较简单的有：
3+1 2+1 3+4
这是比较简单的 ， 难的有：
1+3+4 1+3+2 1+2+4
想大家推荐一个王牌 ， 我练了10天 ， 目前很少有人能防的住！
1+1+3+3这两个是连续跨下 ， 不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1
等练好过人后就可以练上篮了
谈谈如何练习上篮 ， 上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术 ， 也是篮球比赛中常用的一个本领 ， 如果上篮不进 ， 那是篮球生活中的最悲哀的一目 ，
所以要练好篮球 ， 就的练好上篮 ， 如果上篮不进 ， 那么如何去练投篮呢？
下面我讲一下如何练习上篮：
上篮也一样 ， 我们左右手都得练 ， 要不然从左面突破就不容易上篮了！
上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮 ， 动作舒展 ， 不容易被盖 ，
而且 ， 准确率也不错！高手的优势是变化多 ， 能做出优美的上篮 ， 且容易造犯规 ， 但容易被冒 ， 但是高手的上篮简单易懂 ， 所以先练高手 ， 要想练好高手 ， 首先应会篮下投篮 ， 当篮下投篮基本上都能进的时候 ， 就行了 ， 只要注意一下步伐就行了 。 在右面 ， 是左 ， 右 ， 左的3步 ， 左面则反之 。
低手和高手上篮的要求是一样的 ， 只不过要找一下低手的篮板点
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