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春捂秋冻怎么捂怎么冻，如何正确理解春捂秋冻

小知识


“春捂秋冻”具体怎么个冻法？ 由于一年四季春夏秋冬的天气变化， 所以我们人体也有自己的体温调节中枢， 会根据天气的变化来调节我们自己的体温， 让我们适应外界的变化 。
所以也就有了春捂秋冻这样的说法， 那么在秋天的时候天气会下降， 这段时间我们就应该让自己冻一下吗？其实确实是这样， 我们在秋天的时候虽然气温很冷， 但是我们也没有必要一下子就穿的很多， 可以适当的让身体着凉一下， 这样子到了冬天才会适应 。

因为秋天对于冬天来说只是一个过渡期 。 秋天一般都有十几度左右， 但是如果到了冬天， 我们南方还好还有几度？如果是北方那就是零下几度 。 如果秋天都不能适应的话， 那么到了冬天又该怎么办 。
而且这段时间如果我们适当的冻一下， 那么到了冬天的时候， 我们也不容易得伤寒感冒这些东西 。 如果不健康的人让他稍微动冻一下， 可能他就会有个头疼脑热发烧的可能 。 所以抵抗力低下的人千万不要为了能够提高自己的抵抗力让自己受冻 。
【春捂秋冻怎么捂怎么冻，如何正确理解春捂秋冻】一般冻的时间也不要太过于久了， 我们早上或者晚上出门的时候就可以多穿一件衣服， 在中午稍微凉快一点， 有凉爽的秋风就可以穿一件短袖 。 到了秋天的晚期就不要再穿一点点的衣服了， 因为这个时候太凉了， 很容易感冒的 。
很多时候确实是物极必反， 如果我们太怕冷了， 有可能恰恰会感冒 。 如果我们一点衣服也不穿， 那么很有可能感冒 。

春捂秋冻|为什么要捂， 为什么要冻？怎么捂， 怎么冻 一般来说春捂到3月份,秋冻到10月份
1、“春捂”， 即在春季气温刚转暖时， 不要过早脱掉厚衣服， 宁可捂着点， 使身体产热散热的调节与冬季的环境温度， 处于相对的平衡状态 。 否则由于初春咋暖还寒， 气温变化大， 过早穿着单薄， 一旦气温降低， 身体会难于适应， 抵抗力下降， 加上春季细菌病毒活跃， 更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病 。 女性过早换裙装， 还会导致关节炎和多种妇科病 。
2、我国一般以3—5月为春季,9—11月为秋季.根据多年气候资料统计,春季最高温度的平均值高于秋季,而春季的最低气温平均值却反而低于秋季 。
北京地区气候资料显示,春季的平均最高气温为18.9°С,秋季则为18.2°С,春季高于秋季0.7°С；春季平均最低气温为6.1°С, 秋季平均最低气温为6. 7°С, 春季比秋季反而低0. 6°С.这说明：虽然在春季白天温度高一些,但一早一晚温度还是比较低的.屋里的温度有一定的保守性,春季是回暖期,屋里的温度回暖不如屋外,所以在屋外感觉很热,一进入屋里就感觉很凉；秋季则相反,是一个降温季节,屋外气温虽然下降了,但屋里却是温暖的.
“春捂秋冻”要怎么捂   “春捂”重点是双脚和腿部
尽管已经入春， 气温还是忽上忽下， 忽冷忽热让人不知该怎么穿衣服 。 民间有句谚语“春捂秋冻”， 所谓“春捂”是指立春以后,不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装 。 人体经过寒冬之后,在冬天厚衣服的保护下,血管处于收缩状态,整个血液循环相对缓慢， 抗病的能力也相对较弱,因此在早春不应匆忙脱衣,要根据天气的变化,一件一件地减， 这才符合养生之道 。 不过， 这“春捂”到底应该怎么“捂”？又该“捂”到什么程度都是有讲究的 。
中医学理论认为,人体的头部及上半身位置属阳,对风寒之邪的抵御能力较强,不需要作为“捂”的重点 。 而下半身位置属阴,对风寒的抵御能力较差,也就成为捂的重点,尤其是人的双脚更应捂 。 因此,“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖,厚裤和厚袜不可过早减去,并常用热水烫脚,睡觉时下半身盖厚一点 。 “春捂”要“下厚上薄”还因为寒气大都是由下而上侵入体内,尤其是爱美女性,不要过早地换上轻薄的裙装,否则裸露的脚趾、踝关节、膝关节易感到下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等,严重的还可致关节病、心血管疾病和各种妇科病等 。

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