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春捂秋冻怎么捂怎么冻，如何正确理解春捂秋冻( 三 )

小知识


春扇贝是季节养生的内容， 特别适合平时有怕冷、脸色发白、大便发白、冷、冷或容易感冒引起腹痛的症状的人 。 不能表达的儿童需要随时摸背 。 总是汗湿的说明太多的话， 毛孔就会打开， 要适当减少衣服， 以免刮风 。 春天最好自觉暖和， 不要流汗 。 每个人的着装标准都不同， 但不要出现“我妈妈认为我应该去春天”的情况 。

俗语“春捂秋冻”， 初春到底应该怎么捂 总说要“春捂秋冻”， 那么“春捂秋冻”到底咋回事？
春天的气温变化很大， 乍冷乍热， 所以倒春寒的天气还是非常多的 。 这个时候， 如果我们过早地、过快地脱了衣服， 就容易出现上呼吸道感染， 容易得一些传染病， 还有流行性感冒等病 。
所以我们提倡春天要适当地要捂一点 。 那么秋冻， 秋天是由热转冷， 寒冷的空气刺激， 增强对寒冷的耐受性， 以便应付更为残酷的严冬 。
如何才能正确的做到“春捂秋冻”？

●如果春天到了15℃以上， 维持两周的时间， 这个时候， 我们就可以脱掉冬天衣服， 换上春季的衣服 。
●秋天呢， 如果气温降到15℃以下， 两周以上， 我们就可以穿上秋冬的衣服了 。
除了从温度上来判断， 在春秋换季的时候， 我们应该遵循穿衣服要尽量做到上薄下厚， 就是底下， 足部、腿部要保暖 。 肚脐不能露， 脚、关节这些都是不能露的！
春秋换季时候， 穿衣服应该一层层地递减或递增 。 在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候， 也要适当增减衣物 。
而且， 有一类人群， 只适合“春捂”， 并不适合 “秋冻” 。 比如说， 老年人、小孩， 体质虚弱的人， 包括像冠心病的病人， 你要是给他冻， 血管收缩以后， 供血就会减少， 就可能会突发心梗等疾病， 这是大忌 。 另外， 像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人， 也都是不能冻的 。
温馨提醒：虽然“春捂秋冻”确实可以增强抵抗力， 但还是要根据自身的身体情况来判断 。 想要提高抵抗力， 更重要的还是要养成良好的卫生习惯， 多参加锻炼， 保持良好的心情， 注意合理的饮食搭配 。
春捂秋冻， 倒春寒时怎么捂得恰到好处， 注意这三个重点 春捂秋冻不生杂病”是一条保健防病的谚语， 其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣， 秋天也不要刚见冷就穿得太多， 适当地捂一点或冻一点， 对于身体的健康是有好处的 。 对于宝宝来说， 妈妈能够为宝宝做好春捂秋冻， 在春天到来的时候不要过早将宝宝衣物减少， 在秋季不要过早增添衣服， 能有助于为宝宝提高身体免疫力， 减少患病 。
春捂：春季中自然界气温处于上升阶段， 但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差 。 这种温差在一天中以晴日午后达到最大， 常常有3—5℃之多， 甚至更大得多 。 到了春天如果把衣服脱得太多， 就会不适应气候变化而容易着凉得病 。 所以， 人们在初春季节要有意捂着一点， 慢慢的减衣服 。
秋冻：秋季气温处于下降阶段， 室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然， 从而产生相反的温差 。 从室外走进室内， 气温升高， 自然需要脱衣秋冻， 以防出汗伤阳， 影响身体健康 。
春捂秋冻， 捂到什么时候， 冻又到什么时候？ “春捂秋冻”引是一句卫生谚语， 这是人们维护身体健康的经验， 有一定的科学道理 。 “春捂”就是说春季， 气温刚转暖， 不要过早脱掉棉衣 。 冬季穿了几个月的棉衣， 身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态 。 由冬季转入初春， 乍暖还寒， 气温变化又大， 俗话说“春天孩儿脸， 一天变三变”， 过早的脱掉棉衣， 一旦气温下降， 就难以适应， 会使身体抵抗力下降 。 病菌乘虚袭击机体， 容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 。

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