体内湿气重怎么调理，去湿气最好最快的方法( 三 )
一、中药调理风湿比较严重的人应该要选择去看医生 ， 一最好是看中医 ， 西医的治疗当中最主要的是采取保守治疗的方法 ， 通过吃西医可以让自己短暂的忘记痛苦 ， 缓解疼痛症状 ， 但是却不能从根源上解决问题 ， 有些西医当中还含有非常多的激素 ， 会对人体造成伤害 ， 所以应该要选择喝中医 。 在喝了一段时间的中药之后 ， 通过内调外养的方式 ， 逐渐体内的湿气会有所好转 。
二、艾草祛湿除此之外 ， 湿气较重的人还应该要多吃艾草 ， 可以用爱才来煮鸡蛋吃 ， 或者是用艾草来蒸脚 ， 这种方法都是比较好的 ， 每天晚上可以给湿气较重的人用艾草泡一泡脚 ， 长年累月的坚持下来 ， 可以使风湿的疾病情况有所好转 ， 达到去湿的效果 。 但是泡脚的时间也有讲究 ， 湿气较重的人不能泡得太久 ， 一般在十分钟左右就应该要将脚拿出 ， 否则就可能会导致湿气缠身 。
三、蒸桑拿有些女性因为自身湿气比较重 ， 所以喜欢蒸桑拿 ， 其实蒸桑拿也是祛除湿气的一种好办法 ， 通过蒸桑拿的方式 ， 可以将体内多余的湿气清除 ， 同时还能达到减脂塑形的效果 。 对于一些不能忍受蒸桑拿高温的人群来说 ， 则可以选择一些更加便捷的方式 ， 能达到除湿效果的食物也是有很多的 ， 主要是根据个人的喜好以及具体情况来进行选择 。
湿气较重是一个比较严重的问题 ， 很多人体内的湿气较重 ， 但是却又没有引起重视 ， 非得要引发疾病 ， 才会开始注意自己身体的健康问题 ， 等到时候就发现已经晚了 。 人们即使湿气并不是很严重 ， 也应该要做到预防体内湿气较重 ， 多吃一些去湿的食物 ， 多补充各方各面的营养 ， 保证自己生活在一个干燥的环境 ， 预防风湿疾病 ， 确保身体健康 。
体内湿气重怎么调理比较好？ 你好 ， 体内湿气重可通过以下几种方法去除：
1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动 ， 运动的排汗不仅能够排毒 ， 更能够有效地把多余的湿气排出来 ， 并且有助于促进血液循环 ， 促进新陈代谢 。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分 ， 它能够促进身体的毒素排出 ， 是一种“坐着就能够排毒”的活动 ， 更适合一些“不大愿动”的朋友 ， 而且也能够把体内的湿气有效排出 。
3、中药茶：德圃的湿清草茶 ， 帮助内部调理 ， 去走湿气 。
4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材 ， 这样的搭配煲成一锅当水喝 ， 能够有效地去除体内的湿气 ， 女孩子多喝更能够有助减少水肿！
5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮 ， 加瘦肉或者猪骨煲汤 ， 能够有效地起到清热的作用并能够去湿 ， 这是广东的传统去湿汤 ， 适合夏天饮用 。
6、少吃盐 ， 多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气 ， 因为“重口味”会加重对脾胃的负担 ， 大家在饮食上少吃多盐食物 ， 并且多吃一些流质和五谷类食物 。
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体内湿气太重怎么办？ 体内的湿气可以通过利尿、除湿、中药、拔罐等来调节 。 中医认为 ， 人体的水分代谢主要与肺、脾、肾有关 ， 而这三个器官的功能障碍是最容易引起水储存的原因 。 当肺气不足时 ， 上焦液会积聚 ， 导致咳嗽、痰多、胸闷等症状 。 脾胃虚弱 ， 湿浊蕴于中焦 ， 出现食欲不振、大便粘稠、舌苔厚腻等症状 。 饮食上少应吃生冷、油腻的食物 ， 多吃些祛湿气的食物 ， 如红豆薏米粥、姜汤红糖水等 。 其次日常生活中应少碰冷水 ， 适当的进行运动 ， 促进排湿 。
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