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怎么补硒，硒产品的骗局黑名单

小知识


如何补硒好？缺硒吃什么补硒比较快？ 补补硒有人工补硒和自然补硒 。
1．自然补硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等 ， 如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物 。
2．人工补硒：植物活性硒 ， 具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点 。 植物活性硒有防癌抗癌、抗氧化、增强免疫力、延缓衰老等作用
如何补硒 日常生活中 ， 含硒量比较高的食物有很多 ， 补硒首选的食物是蛋类 ， 包括各种鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等等 ， 蛋类的含硒量高于猪肉等各种肉类 。 其次要数海鲜类 ， 海产品中牡蛎含硒量是最高的 ， 另外鲜贝、海参、龙虾、蛤蜊、各种鱼类含硒量也很丰富 。 生活中常见的各类坚果、糙米、大麦、各种豆类 ， 胡萝卜、蘑菇、紫薯、木耳等蔬菜类虽说富含的硒元素比较少 ， 但因为主食蔬菜是人体每天都必须摄入的 ， 所以长期使用也会起到补硒的效果 。
如何补硒快 ， 如何补硒好 硒分为有机硒和无机硒 ， 无机硒主要是亚硒酸钠 ， 过量服用会产生不良效果 ， 有机硒则是最好的硒源 。 因此 ， 吃对有机硒 ， 是最佳的科学补硒方法之一 。 硒麦芽是以小麦作为硒转化的活性载体 ， 通过发芽过程的吸收转化作用,使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上 ， 从而获得的一种富含天然有机硒的生物制品 。
补硒最好的食物来源有：鱼、龙虾、牡蛎、动物内脏(牛肝和肾)、干果、大蒜、葵花籽等 。
如何补硒更科学?怎样补硒最快? 海味含有丰富的硒元素 补充硒的食物一般有以下食物： 1、海味、肉类、蛋、虾类; 2、小麦、大米、大蒜、芥菜及水果、芝麻、芦笋、 茶叶中含硒量较高 。 3、特别是富硒地区的这些食物 ， 如能运到缺硒地区供应 ， 更是补充人体缺硒的最好办法 。 4、供应加硒食盐(含15PPm亚硒酸钠) 蛋类含硒量多于肉类 ， 每100克食物中 ， 猪肉含硒10.6微克 ， 鸡蛋含硒23.3微克 ， 鸭蛋含硒30.7微克 ， 鹅蛋含硒33.6微克 ， 人参含硒15微克 ， 花生含硒13.7微克 。 植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量 。 身体健康正常的人每天通过合理调节膳食 ， 一般可以满足身体对硒的需要 。 但是对于身患疾病 ， 尤其是癌症、化疗患者来说 ， 食物补硒是不够的 。 应服用体恒健硒维康口嚼片 ， 硒麦芽活性高 ， 更容易吸收 ， 也更安全;能有效补硒 ， 防癌抗癌 ， 减轻化疗的副作用 。
平时要怎么补硒？ 硒能提高人体免疫机能
硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力 ， 提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平 ， 提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力 ， 从而提高机体免疫功能 ， 从根本上提高对疾病的抵抗能力 。
硒能防癌抗癌
硒的营养状态与癌症密切相关 。 现已证实：土壤、农作物中含硒量越低 ， 居民癌症死亡率越高；摄取硒越少的人群 ， 癌症死亡率就越高；血液中硒含量越低 ， 癌症死亡率就越高 。 硒能抑制多种致癌物质的致癌作用 。 硒是癌细胞的杀伤剂 ， 在体内能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境 。 癌症手术后 ， 补硒可明显控制病情恶化 ， 减轻化疗、放疗的毒副作用 ， 帮助抗癌药物提高疗效 。
硒能防治心脑血管疾病
缺硒损伤心肌 ， 补硒保护心肌 。 心肌梗塞病人补硒 ， 能促进心功能指标的改善 。 补硒能降低血液粘稠度、降低血脂 ， 明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平 ， 同时明显提高高密度脂蛋白水平 ， 减少血栓形成 。 我国已有百家医院运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病 ， 均获得满意疗效 。 由于对心脏很好的保护作用 ， 硒被誉为“心脏的守护神” 。

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