腰部拉伤怎么办，腰部有些拉伤( 二 )
腰部拉伤了怎么办啊？ 腰扭伤俗称“闪腰” 。 一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰 ， 希望各位要避免这类动作 。 急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项 。 腰扭伤是起因于弯腰取重物时 ， 腰部肌肉突然的拉扯所致 。 腰扭伤时首先要保持舒适的姿势 ， 安静休息 。 此时可弓腰伏在床上 ， 但不可躺在太过松软的床垫上 。 应避免仰躺、双脚伸直这种姿势 。 这样不但增加疼痛 ， 更可能使脚部麻痹 。 冷敷可减缓疼痛 。 所以不妨以湿毛巾冷敷腰部 。 轻微的闪腰 ， 只要休息个1—2天均可以自动痊愈 。 但若疼痛持续或愈来愈痛 ， 则需尽早就医(整形外科) 。 此外 ， 不单是筋肉疼痛 ， 椎间盘突出也可能引起腰痛 ， 所以腰痛时还是应到医院检查 。 往医院时 ， 尽可能不要让伤者走动 。 最好使伤者保持最舒服的姿势 ， 用车子送他去医院 。 1.休息：静卧硬板床 ， 腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡 ， 使其少动安静 。 双手自抱双膝 ， 可以减轻疼痛 。 2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点 。 在手背侧 ， 当第二三及第上五掌骨之间 ， 当腕横纹与掌指关节中点处 。 一侧二穴 。 导引或留针20分钟 ， 一日三次 ， 同时令病人自伸屈和放置腰10次以上 ， 镇痛有显效 。 卧床休息压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭并辅以物理治疗也可局部敷贴活血散瘀止痛膏药症状减轻后逐渐开始腰背肌锻炼腰扭伤可按如下方法处理：(1)停止工作、劳动 ， 绝对卧床休息 。 应仰卧于硬板床上 ， 床上垫一厚被、腰下垫一软枕 ， 可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛 。 (2)扭伤当天不要热敷和推拿 ， 以免局部血管扩张 ， 发 生渗血和加重水肿 。 24小时后 ， 局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗 ， 或食盐炒热布包敷患处 ， 或用指尖、掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油、米酒等涂抹、按揉患处 ， 以促进局部的血液循环 ， 调和气血 。 骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤 。 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛 ， 甚至有腰部断裂感 。 此时 。 腰部不敢活动 ， 行走困难 ， 严重者甚至卧床时不能翻身 。 腰部的疼痛为持续性的 ， 咳嗽、打喷嚏、腹部用力等都 可使疼痛加剧 。
腰部肌肉拉伤怎么办？ 要做到休息 ， 少活动 ， 尽量卧硬板床 ， 同时避免弯腰 ， 不要受凉 。 另外局部尽量在早一些时间做一些冷敷或者用一些云南白药喷剂 。
如果皮肤粘膜水肿并不是很严重时 ， 可以考虑贴一些膏药比如活血止痛膏 ， 然后在口服药方面再吃一些活血止痛胶囊以及颈腰康胶囊等 ， 疼痛厉害时再吃一些芬必得对症处理 。 通过这些综合的治疗方法以后 ， 局部疼痛不舒服 ， 才能够恢复的更快点 。
腰部肌肉拉伤注意事项
如果条件允许 ， 可以局部应用护具或者腰围 ， 对腰部的负荷进行支撑和分散 ， 有助于减轻腰部肌肉的应力 ， 从而减轻疼痛 。
疼痛比较剧烈 ， 怀疑可能合并有其他的损伤的时候 ， 建议去医院及时就诊 ， 进行拍片 ， 或者B超 ， 或者核磁的进一步检查 ， 排除一些其他的问题 。 避免按摩或者揉搓 ， 这种情况都会加重腰背部肌肉拉伤 ， 加重出血 ， 引起局部的血肿或者加重损伤 ， 所以需要避免 。
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