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黑枸杞怎么喝，黑枸杞哪三种人不能喝

小知识


黑枸杞都可以怎么吃啊 但凡提到“枸杞” ， 总会伴有养生、保健、长寿等词语出现 ， 枸杞不知从何时起成为了全民养生佳品 。 生活中大家最常见到的是普通红色枸杞 ， 有时也会看到有售卖黑枸杞的地方 。 很多人认为黑枸杞肯定比红枸杞更加优秀 ， 养生效果更突出；然而 ， 这一切仅仅是您的“单相思” ， 聊聊“黑枸杞” ， 帮助大家理性看待 。 枸杞 ， 仅仅是一种普通食品 ， 它真的不优秀 ， 也根本治不了病 ， 无论是红的还是黑的 。
黑枸杞 ， 红枸杞的“近亲”：黑枸杞 ， 也被很多人称之为“黑果枸杞” ， 它与普通红枸杞属于“近亲”关系 ， 同属“茄科枸杞属植物” 。
黑枸杞中的花青素含量高 ， 食用可以抗癌？这想必是大家听到的“关于黑枸杞养生最多的言论”了 。 黑枸杞中的确含有一定量的原花青素 ， 但是到目前为止 ， 并没有任何强有力的证据证明“原花青素存在某种强大的养生保健作用” ， 更不曾证明它有您说的抗癌、抗衰老等神奇的作用 。
换而言之 ， 市面上售卖的枸杞大多价格昂贵 ， 某些旅游景区售卖的黑枸杞更是“价值连城” ， 然而它其中所含的原花青素并不奇特 ， 在常见的普通食品中都有存在 ， 甚至在某些食品中所含的量比黑枸杞还要多；比如蓝莓、紫薯、茄子皮、桑椹、黑米等基础食物 ， 原花青素皆有存在 ， 而且在生活中更易获得 ， 吃起来更加方便 ， 我们为何要费事去选择黑枸杞呢？请各位正视这个问题 。
也就是说 ， 黑枸杞就是一种含有“基础营养素的普通食品” ， 它并不神奇 ， 生活中你可以吃 ， 但请您别奢求通过吃它收获那些“治病的功效” 。
黑枸杞能不能吃？当然可以 ， 作为一种天然食品 ， 生活中建议大家可以经常品鉴 ， 当然不建议您“花高价购买” 。 相比甜饮料、果脯蜜饯、辣条、薯片等不健康零食 ， 黑枸杞更加天然、健康 ， 选择品鉴无异议 。
黑枸杞泡水 ， 好处还是有的：综合考虑现代人的生活状态 ， 综合考虑现代人的“生活瑕疵点” ， 很多人存在“饮水不足”的问题 。 正因为如此 ， 用黑枸杞泡水就可以从侧面增加每日的饮水量 ， 这是一种靠谱的作用 ， 以此就能够促进肠道代谢 ， 预防便秘、长痘等干燥问题 。
另外 ， 常吃黑枸杞、常用黑枸杞泡水饮用还能美化我们的心情 ， 让我们变得更加开心；酸甜可口 ， 美妙生活 。

黑枸杞怎么吃 黑枸杞泡水喝正确方法如下：
1. 取15到20粒黑枸杞放到杯子里面.
2. 缓慢的倒入温水.（水温控制在40度-60度）
3. 倒入水泡制3分钟 ， 就可以喝了.
4. 喝完以后反复的导入水冲泡就可以了.
黑枸杞泡水喝的时候要注意一下几点：水温一点要控制在40度-60度 ， 不可以用太高温度的水 ， 黑枸杞一次不要放太多 ， 最多放20粒.
用黑枸杞泡水虽然很简单 ， 但是我们还是要注意一下几点：
黑枸杞泡水黑枸杞的用量 ， 以及水的用量：很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞 ， 一般来说我们可以用2杯一次性杯子那么多水 ， 里面放15粒黑枸杞就够了 ， 这就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量 ， 在就是我们一天最多泡3次黑枸杞 ， 一天喝的黑枸杞不要超过45粒这就我们一个正常人 ， 喝黑枸杞一天的用量 。
黑枸杞泡水的温度：
黑枸杞泡水水温一定不要超过60度 ， 我们曾做过实验 ， 用开水泡黑枸杞 。 我们会看到黑枸杞颜色是青色 ， 这说明高温已经严重破坏了黑枸杞本来的营养 ， 所以我们用黑枸杞泡水喝的时候一定不要用开水直接泡黑枸杞 。

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