心脏不好怎么办，心脏icd患者亲身经历
心脏不好怎么治疗方法？ 我的心脏感觉不舒服， 有点胸闷， 深呼吸有时候呼吸不到底， 偶尔心慌， 每次发作有种要晕厥的感觉， 心会一紧， 可又晕不过去很害怕我去过多次医院做过心电图、彩超、血检都没问题， 睡眠不好， 心理压力大 。 可这种心脏不舒服的感觉说来就会突然来， 越觉得心脏出现毛病， 我越害怕， 有濒死感了 。
心脏不好怎么治疗 不要喝酒吸烟， 少吃一些辛辣刺激的食物， 和脂肪过高的食物， 少生气 。
心脏病是我国的第二号杀手， 根据科学研究表明， 健康饮食是预防心脏病的一个重要手段 。 下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品 。
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸， 能降低患心脏病的风险 。
二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁， 可以加速肝排除胆固醇， 保护心脏健康 。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂， 能维持血管弹性， 预防动脉硬化 。
四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸， 且多为不饱和脂肪酸， 可促进体内脂肪和胆固醇代谢 。
五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸， 是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用， 并有帮助稳定血压的效果 。
六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等， 尤其钾含量最为丰富， 每100克中含钾502毫克， 是少有的高钾蔬菜 。 心脏病特别是心功能不全的患者， 多伴有低钾倾向 。 常吃马铃薯， 既可补钾， 又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等 。
七、菠菜：本品丰富的叶酸， 能有效预防心血管疾病 。 此外， 菠菜中的铁以及微量元素， 还可起到补血之作用 。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱， 可以保护心血管功能 。 吃芹菜要吃叶子， 因为叶子才是营养精华所在 。 叶子的维生素C比茎高， 且富含植物性营养素、营养价值高 。 芹菜也是富含纤维素的食物 。 最新研究结果显示， 多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性 。
九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动， 加速胆固醇排出体外 。 此外， 黑木耳中含抗血小板凝结物质， 对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果 。
十、海带：海带属于可溶性纤维， 比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用， 因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外， 防止血栓和血液黏性增加， 预防动脉硬化 。
参考资料：
预防心脏病记住8点 ：第一， 减肥 。 肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人， 特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险 。 只要老人减肥3—5公斤， 心脏状况就会有很大改善 。 同时， 专家告诫较胖的老人， 不要指望自己一下子变成超级模特， 要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的 。
第二， 少吃蛋黄 。 一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克 。 老人胆固醇较高的话， 一周最多只能吃两个蛋黄 。
第三， 多运动 。 每天适度运动20分钟， 可使患心脏病的几率减少30%， 快走的效果最好 。
第四， 戒烟 。 吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍 。 研究发现， 戒烟2—3年后， 患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平 。
第五， 注意饮食 。 平时生活中坚持吃低脂肪食品， 如瘦肉和低脂乳制品等 。
第六， 适量饮酒 。 1周喝3—9杯酒为适量， 对心脏有好处 。 但要注意别贪杯， 因为饮酒过度会引发心脏病 。
第七， 当心糖尿病 。 有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍 。 因此， 老人要定期体检， 对糖尿病“早发现， 早治疗” 。
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