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怎么转篮球，怎么一只手旋转篮球( 二 )

小知识



第五步：等可以用手拍球加速时 ， 这个时候应该能坚持好几分钟不掉了 ， 这个时候就可以玩各种花哨的动作了 ， 换手指 ， 换手 ， 从胯下抛过来 ， 从腋下转一圈 ， 慢慢的 ， 就能自如了
第六步：整个过程 ， 因个人球性的好坏而已 ， 快则1.2个礼拜 ， 慢的话 ， 一个月应该也可以学会 。
如何转篮球 1、将篮球的气打足 ， 将利手的手指指甲修剪干净 。
2、找到篮球上凹槽的垂直相交点 。 这个点就是你手指接触的地方 。 要是水平转球 ， 球转动的就不均匀 ， 而且你的手指也没法找到良好的接触点 。
3、用优势手的手指托起球 ， 之后也要用这只手转球 。 不要让掌心贴着球 ， 否则球会很容易滑动 。
4、开始时手指尖朝着身体 。 手腕转动让手掌转动180° ， 转动之后手指朝向身体外侧 。
5、手指要贴在球凹的交汇处 ， 这样篮球更能保持稳定 。
6、用非优势手保持篮球转动 。 多多练习 ， 逐渐学会用另一只手拨动球 ， 让它保持转动 。

转篮球怎么转, 转球的要点不在顶球是手指上 ， 而是在球！只要把球转得快转得稳 ， 别说手指了 ， 任意一个能支撑的东西都可以转球 ， 比如笔或别人的手指 。 转球时五个手指自然张开 ， 拇指向前四指向后 ， 以便获得最大的旋转力度 ， 手腕和手指同时用力一转 ， 球就自然离开手在空中旋转起来 ， 这时只要用一个手指去接就可以 。 注意手指要直 ， 不要抖 ， 刚开始转时球的重心还不好把握 ， 就找一下球的重心吧 。 多练一两天就可以转了 。
如何学会用手指头转篮球？ 所有的传球都是用手指完成 ， 而不是用手掌 。 为控制球的速度、方向 ， 手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬) ， 手腕要有弹性 。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

1.胸前传球：从胸前传球快速、有效是最常用的传球方式 。 双手持球的预备站位： 面向要传球的队友 ， 抬头、屈膝 ， 手指张开 ， 将球持在胸前 ， 两肘微向外 ， 伸臂向外推球时 ， 向前跨出一步 ， 球出手时手指向上、向前推 。

2.(双手)击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出 。 双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样 ， 只是球传出时手指向下有力 ， 使球碰地板反弹后 ， 到达接球队友的腰部位置 。

3.低手传球： 低手传球是一种近距离的传球 ， 通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部 ， 伸臂出球时 ， 向传球方向迈一步 ， 做随球动作时固定手腕 ， 也将球传向接球队友的腰部位置 。

4.(双手)头上传球： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友 。 双手头上传球可以越过防守队员 ， 并且可以传得很远 。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上) ， 置于头顶 ， 肘部微屈 ， 向传球方向跨一步的同时手腕向后转 ， 球移至脑后 ， 将球向前抛出 ， 手腕向下转发力 。 (同样要做好随球动作)
怎样用手指转篮球 ， 有什么技巧吗？

  1. 篮球气打够 ， 手指甲修剪短 。
  2. 拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起 。
  3. 在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球 ， 刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了 ， 随着不断的重复就能慢慢的延长时间了 。 之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了 。 熟练后可以换手练习或者换指头练习 。
  4. 转球有一点经验后 ， 就可以学着用另一只手加速了 ， 很多人在拍到球的一霎那 ， 很容易把球拍的不转了 ， 或者把球拍掉了 ， 其实在另一只手拍到球的一刹那 ， 顶着球的这只手要顺势移动一下 ， 才能保证球的平稳 ， 不过这种感觉也是要慢慢培养的 。

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