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怎么补元气，需要补元气吗( 四 )

小知识


3、戒：忌寒冷
现代生活为我们带来了更多冷食的机会 ， 时髦的冷餐会、各种冷饮、冰激凌……而在传统中成药的说明书中 ， 往往写明“忌生冷、忌寒凉” 。 任何事物的消化都离不开酶 ， 摄入冷食需要身体的能量去把它捂热 ， 其实就是在消耗脾气 。 多温热、戒寒冷是对脾胃用心的照顾 。
参考资料来源：



什么食物补元气？ 什么都不用 ， 煮点大米粥 ， 放点葡萄糖和盐就可以 ， 每天吃 ， 半个月你的胃气就能调养好的了 。
怎样补元气？ 补元气从八种食物食物入手：
1. 人参：大补元气 ， 有补益强身作用 ， 可抗衰老 ， 适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症 ， 提高免疫功能 ， 促进疾病的康复 。
2. 黄芪：补气升阳、益精固表、利水退肿 ， 适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症 。 但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用 。
3. 西洋参：补气养阴、清火生津 ， 适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症 。 激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错 。
4. 党参：能补中益气、生津养血 ， 常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴 气血两虚的面色萎黄、头晕等症 ， 以及病后体虚、营养不良 。
5. 太子参：补肺健脾、益气生津 ， 可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦 肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症 。
6. 白术：补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎 ， 可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗 水湿停滞的痰饮、水肿 妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症 。
怎么补元气 补元气从八种食物食物入手：
1. 人参：大补元气 ， 有补益强身作用 ， 可抗衰老 ， 适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症 ， 提高免疫功能 ， 促进疾病的康复 。

2. 黄芪：补气升阳、益精固表、利水退肿 ， 适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症 。 但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用 。
3. 西洋参：补气养阴、清火生津 ， 适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症 。 激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错 。
4. 党参：能补中益气、生津养血 ， 常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴 气血两虚的面色萎黄、头晕等症 ， 以及病后体虚、营养不良 。
5. 太子参：补肺健脾、益气生津 ， 可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦 肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症 。
6. 白术：补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎 ， 可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗 水湿停滞的痰饮、水肿 妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症 。
7.黑芝麻：补元气应该怎么补 ， 黑芝麻是不错的选择 。 黑芝麻是很好的补充元气的食物 ， 味甘、性平 ， 能够补肝肾、益脏腑、长肌肉 ， 对于肝肾亏虚造成的多种疾病都有很好的调理作用 ， 如眩晕、少白头、脱 发、乏力、肠燥便秘等 。 对于爱美的女性来说 ， 黑芝麻也是很好的养颜食物 。 而经常在办公室工作的脑力劳动者 ， 更是要借助于黑芝麻来提升精力 。 黑芝麻虽然油脂 含量很高 ， 但对于高血脂也有一定的辅助治疗作用 ， 还能够防治胆结石 。 所以身体虚弱的老年人也可以把黑芝麻当做是补身佳品 。 黑芝麻可以炒食 ， 也可以在拌凉菜 时放入一些或做成黑芝麻煳都是不错的吃法 。 爱吃甜品的人还可以用黑芝麻做馅制成各种各样的甜品食用 。

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