怎么排宿便，催便的方法5分钟( 二 )
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状 ， 会让身材变形 。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬 ， 而是柔软的食物残渣集合体 。 即使粪便碰到了脊柱 ， 也会被脊柱给弄变形了 ， 怎么可能压迫脊柱！反过来想 ， 如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形 ， 那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了 。
腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致 ， 更是无稽之谈 。 真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状 ， 那叫做胃肠型 ， 是一种疾病的表现 。 而中年男性腹围增大 ， 主要是脂肪堆积在腹部所致 ， 和宿便一点关系都没有 。
宣传宿便危害的人往往危言耸听 ， 臆想出许多毫无根据的说法 ， 而对可能的真实的危害却视而不见 。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题 。 积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬 ， 产生便秘 ， 导致排便费力 ， 这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的 ， 因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征 ， 即心源性晕厥 。 而排便不畅 ， 同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张 ， 导致痔疮的发生 。 对于已经发生痔疮的患者 ， 干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉 ， 导致出血 。
参考资料：
如何排宿便 可以通过食疗排除宿便 ， 木耳和苹果的效果都非常不错 。
黑木耳是肠道减龄最出色的"钟点工",其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力 ， 可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质 ， 比如灰尘与杂质 ， 并将其集中起来排出体外 ， 起到清洁血液和"洗涤"肠道的作用 。
苹果对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶 ， 将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素 ， 有效增加了宿便的排出能力 ， 让你告别"小腹婆",保证肠道循环正常运转 。
拓展资料：
宿便是存在体内的粪便 ， 也就是积存在体内尚未排出的粪便 。 宿便不属于医学概念 ， 宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论 ， 并没有科学依据 ， 很多专排宿便的产品实为刺激性泻药 ， 久服对身体有危害 。
“宿便”并不是一个医学上的概念 ， 因为翻遍教科书 ， 并没有找到对它的定义 。 这样一来 ， 就很难搞明白到底“宿便”是什么 。
【怎么排宿便，催便的方法5分钟】从食物的消化过程来看 ， 食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后 ， 通过食管进入胃部 ， 和胃酸、各种消化液充分混合 ， 然后进入肠道 ， 通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠 ， 排出体外 。 在这个过程中 ， 只有进入结肠 ， 食物残渣中的水分被吸收 ， 残渣开始聚集成形 ， 才算开始形成粪便 。 所以 ， 所谓的宿便 ， 应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了 。
参考资料：
宿便的危害 ， 宿便怎么排 喝蜂蜜水、多吃纤维类食物、喝酸奶、适当运动能排出体内的宿便 。
生活条件越来越高 ， 营养过剩、缺乏运动导致体内形成宿便 ， 体内垃圾和毒素过多不能及时的排出 ， 容易出现面部色斑、口臭、腹部肥大的表现 。 每天早上喝蜂蜜、淡盐水、温水 ， 有清洗肠道的作用 ， 还可以清除体内宿便 。
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