怎么忘记一个人，心理学如何删除记忆( 三 )
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择 。 一方面你可以寻找你自己的真爱 ， 得到比她（他）更好的人 。 另一方面 ， 你爱她（他） ， 可你希望她（他）过得更好吧 ， 也许她（他）离开了你过得比现在好 ， 你其实应该高兴的 。
5.如果是那个他（她）是你的初恋 ， 你也不要想得太多 ， 因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋 ， 初恋是最美好的 ， 最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳 ， 但是我认为有一些人就是受这些思想的左右 ， 收到了一些所谓的心理暗示 ， 其实很简单的事都变复杂了 ， 切忌 ， 不要随波逐流 。 而且许多人在经历了第一次的分手后 ， 总会感到不知所措 ， 那是在得到了第一次爱情的洗礼 ， 沉醉在其中 ， 美好的感觉在回荡 ， 纵然瞬间失去 ， 总会有些不适 ， 但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时 ， 或许这种氛围又回来了 ， 为何不期待那？
6.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话 ， 我也一直喜欢一个人 ， 但是那个人现在不喜欢我 ， 但是我也想你一样 ， 每每想都有一种遗憾的感觉 ， 但是我告诉自己 ， 我的路还很长 ， 那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事 。 所以要把这份感情埋在心底 ， 把它珍藏起来 。 再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人 ， 其实仔细品起来还是有道理的 。
以上是我总结的 ， 虽然不全面 ， 但是希望对你有所帮助 。
希望你早日从中走出来 。 加油~！
怎样才能忘记一个人 大家好 ， 这里是“第一心理”课堂 ， 今天我们来聊一聊如何才能彻底忘掉一个人 。 很多人在分手以后 ， 都希望能在短时间内忘记对方 ， 通常会采取删照片、拉黑联系方式等方法 ， 但每当大脑空闲下来的时候 ， 还是会忍不住想起对方 。 那么 ， 如何才能彻底忘掉一个人呢？心理学家认为 ， 想要忘掉一个人 ， 首先要从痛苦经历中走出 。
接受事实
【怎么忘记一个人，心理学如何删除记忆】很多人在面对分手的时候 ， 由于刚从亲密关系中脱离出来 ， 不论是生理还是心理上都有极大的不适 ， 我们的身体不愿意接受这样的结果 ， 我们的大脑也不愿意接受 。
于是 ， 为了缓解这种痛苦 ， 我们会进行自我欺骗 ， 包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的 ， 通过各种方法来说明你们之间还是可能的 ， 甚至还会有人以死相逼 ， 威胁对方继续和自己在一起 。
尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦 ， 可是长久看来 ， 它并不利于我们的成长 。 在面对分手的时候 ， 不论你们未来还会不会复合 ， 你都应该学着告诉自己：我们已经分手了 ， 一切都是过去式了 ， 我要学会接受这个结果 。
不要过分自责
我们在分手之后 ， 还容易出现的一种错误心理——自责 ， 我们会把分手的过错归咎于自己身上 ， 觉得是自己没做好 ， 才导致对方的离开 。
我们会喜欢自责 ， 是因为这种心理会给我们一种心理暗示：如果我做好了那些地方 ， TA就会回到我的身边了 。 然而 ， 任何一段关系的破裂都不是一个人的问题 ， 分手不意味着两人中谁很糟糕 ， 你们只是单纯地不合适而已 。
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