怎么忘记一个人，心理学如何删除记忆( 二 )
①你可以忘记时间 ， 但时间一直记着你 。 有时候我们忙于工作 ， 忙到忘记了时间 ， 忘记你该睡觉了 ， 甚至忘记去想念某人 。 可时间一直陪着你 ， 陪着你淡忘过去 ， 陪着你重新开始 。 如果有人问谁能一直陪我们到最后？可能就只有时间了 ， 即便和某人分手了 ， 整日饮酒消愁 ， 把时间抛在脑后 ， 弃之不顾 ， 但时间依旧记着你 ， 陪着你好好吃饭好好睡觉 。
②记忆一直都在 ， 只是被迫搁浅了 。 过去发生的种种 ， 一直存放在你心里的某个角落 ， 有的被搬到阴暗处 ， 有的被搬到阳光底下 。 本以为放在阴暗处的记忆不会再被发现 ， 但阳光从来就不留死角 ， 因为有阴影的地方必定有阳光！偶然是召唤阳光的法宝 ， 轻易间唤醒沉思多年的回忆 ， 幸运的是 ， 那部分的记忆变浅了 ， 封装记忆的盒子上面 ， 看到的是若隐若现的模糊字样 。
③不要特意去忘记 ， 会让记忆在心里逗留越久 。 记忆一向很害羞 ， 它从来不主动去逗留 ， 一旦人产生了记忆 ， 记忆就想快速地把自己封装好 ， 并标记好分类名称 ， 然后藏起来 。 但如果你越是想要忘记 ， 忘记就会拉扯记忆一起陪着它 ， 直到你不去特意索要忘记为止 。 这也是为什么你特意想要忘记一个人 ， 但怎么都忘不掉的原因 ， 因为忘记害怕孤独 ， 总要找记忆相陪 。
时间往往能酝酿出一壶好酒 ， 一首好诗 ， 为什么？因为时间保存了一切 ， 把这一切过滤了一遍又一遍 ， 过滤后剩下的是人生的精华 ， 而非忘了一干二净 ， 那就谈不上人生了 。
如何快速忘记一个人？ 你好：
首先我先要对你说一下 ， 要忘记一个人 ， 或者要忘记一段感情是不容易的 。 需要我们为之付出很多 。 有人曾经说过 ， 人不可能忘记自己爱过的人 ， 因为一旦忘记了 ， 那就不是爱 。 如果仔细思考一下 ， 还是觉得会有道理的 。 所以你不必为你忘不掉一个人而自责 ， 苦恼 。 但是忘不了我们不想记着的 ， 又会非常不舒服 ， 因此我们还是要试着忘记或是看淡 。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用 ， 但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人 ， 不太容易 。 可也不是不可能的 。 你可以通过注意力转移法 ， 使自己分心 ， 比如：多和朋友去玩 ， 多找点开心的事做 ， 多看些幽默的书刊 ， 放松自己 。 看些喜剧片 ， 使自己放松 。 听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己 ， 你是对他（她）的爱 ， 还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她） ， 可能是触情生情 ， 你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密 。
3..时间是会让你忘记她（他）的 ， 最好让自己每天都非常的忙碌 ， 最好可以不再和她（他）一个城市生活 ， 最好你去结交一些新朋友 ， 也许哪一个就是你今后的最爱 。 其实不用特意去忘记她（他） ， 因为你越想忘记 ， 在你想忘记的时候 ， 你下意识的又会想起她（他） 。 你可以去回忆她（他）的一点一滴 ， 回忆的时候 ， 你会觉得你很开心 ， 但你每天都回忆一点 ， 每天都回忆一点 ， 你就会发现 ， 你的记忆慢慢记不得了 ， 就像我们每天都吃三餐一样 ， 有时甚至早上吃的是什么 ， 你都会忘记了 。 千万不要特意去忘记一个人 ， 因为那样你就会比以前更爱她（他） ， 爱一个人容易 ， 忘记一个人很难 ， 想真正去恨这个人更难 。 你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决 ， 就可以了 ， 时间久了 ， 你不忘也会忘了 。
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