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怎么练气，最古老的练气绝图( 四 )

小知识


2、 长音法 。 吸一口气， 自然地发一个“啊…”， 尽可能地延长（可以在不同音调上）， 你忍无可忍了， 你就会停下来， 接着你就会口鼻一起吸一口气， 抓住这种“吸气”的“感觉” 。
3、 躺床法 。 躺在床上， 双腿自然放直， 双手张开放在腹上， 吸一口气， 发一长音， 忍无可忍时你会停下来并自然鼻口一起深吸气， 抓住这种吸气的“感觉”， 这时放在腹上的双手也助于你感觉到吸气入腹， 然后结合发声练习；这一方法很好， 特别是要学民族唱法和美声唱法者， 用这一方法更好， 要坚持一段时间， 直到牢固 。
4、 其他一些常用方法 。 其他一些练声方法中当然也不乏有很多优秀的方法， 但假如单纯地把练声从声气结合中分开来练， 就不在我的理论之中， 不接纳， 也不借鉴， 如狗喘气法等 。
看到这里， 请先别往下看， 可以选择看一下电影或听听歌， 放松一下， 要按以上方法练习一段时间后， 再学习第二步 。

第二步， 寻找“够气”的感觉 。
经过第一步的学习后， 有的性急的朋友就后问， 怎么搞的， 我不觉得唱歌有怎么不同呀， 还没唱两句我就没气了， 高音时更没有气， 只是吸气多了点 。 请先别急， 等学完本课后你就有一大长进了 。
目的“感觉”：尽可能让最少的气（气流）唱出最长最动听的乐句 。
1、 拉橡皮条法 。 找一条50厘米的橡皮条， 尽量要有好的弹性 。 自然站直， 双脚分开一脚掌长， 左脚稍向前， 重心在左脚（座姿要座直）， 双手拉住橡皮条两端在面前慢慢拉开， 至橡皮条将拉尽时放， 再重复慢慢拉开 。 好了， 现在来做发声练习 。 吸一口气， 在慢慢拉开橡皮的同时， 轻轻发出一个“U”（呜）音， 在橡皮将要拉尽时要有气有声保持， 在放回橡皮时同时吸气， 重复以上练习 。 注意， 声音要保持连惯圆滑， 有保持有控制地呼出， 始终保持有足够的气支持， 尽量不能让肚子瘪下来 。 反复练习到有“感觉”时， 抓住这种感觉来进行唱歌练习 。
2、 双手插腰法 。 自然站直， 双脚分开一脚掌长， 左脚稍向前， 重心在左脚（座姿要座直）， 双手轻插腰， 张口用口鼻一起吸气， 然后有控制地把气向前呼出 。 吸气时感觉到腹部向两边胀起， 呼气时尽量还是保持腹部向两边膨胀的“感觉”（只是一种控制的想象）， 重复练习 。 现在用“U”（呜）代替呼气 。 注意， 声音要保持连惯圆滑， 有保持有控制地呼出， 始终保持有足够的气支持， 尽量不能让肚子瘪下来 。
好了， 以上方法看起来简单， 但要真的撑握却不容易， 要坚持练习， 找到正确“感觉”还要巩固， 娴熟运用 。
注意在整个练习过程中， 要用真声， 声音无论大小不能“虚”， 在高音区可以， 真假声结合， 但始终要饱满， 有力， 有根（气） 。 先气后声， 声收而气犹存， 第一个音都要有气包裹着送出来 。
到目前， 只要你真正撑握了以上学过的“二讲”， 并且你有一定的感情表现力， 只要你生理发声没有问题， 你就完全可以成为一名了不起的“通属”歌手了 。 只要你有一定的机遇还完全可以大红大紫
如何正确的练气发声？ 最近简单的方法是每天去长跑， 而且是慢慢的增加 。
长跑的距离这样来判断：
开始跑的时候要热身， 先啦啦手筋脚筋 。 跑得时候要注意呼吸均匀， 尽量不要用嘴巴呼吸 。 也许是2步1呼2步1吸或3步之类的 。
等到你跑步跑到第一次感觉身体有点不支， 喘大气的时候 。 要继续坚持， 坚持均匀的呼吸， 实在不行就呼吸快一点吧 。
跑着跑着你会发现之前的辛苦感觉不见了， 这是第一次突破“气”的束缚 。 等你再次跑到累了， 真的有点喘不过气的时候就应该停下里， 步行直到呼吸恢复正常， 才坐下来休息 。 否则可能会出现非常严重的状况 。 像突然昏迷， 窒息之类的 。 最后的步行十分重要 。 否则你就别跑了！

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