焦虑症怎么办，因为焦虑而焦虑怎么办( 三 )
认知行为治疗：根据患者的具体症状的不同， 运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症 。 如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关， 那么， 医生通过运用“情境分析”， 一种行为治疗技术， 来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的 。 然后医生运用“系统脱敏”的技术， 降低患者对这些特定因素的焦虑程度 。 如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系， 那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平 。 另外， 由于焦虑症患者经常表现出无助感， 所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如， 社交技术， 直言技术）， 来提高患者面对各种情境的信心 。 由于焦虑症患者特有的认知方式－容易把模糊的刺激解释为威胁， 容易过高估计消极事件发生的可能性－， 认知治疗常常被用来改变患者的认知方式 。
药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法 。 但是抗焦虑药物有很多副作用， 比如嗜睡、抑郁 。 长期服用甚至对某些内脏器官有损害 。 而且抗焦虑药物往往有成瘾性 。 抗焦虑药物的最大问题是， 一旦患者停止服用， 几乎可以肯定， 症状会重新出现 。 当病人是通过服药来降低焦虑症状， 他们就会（正确地）把自己症状的好转归结为药物的作用， 而不是他们自己的改变 。 于是， 当他们停止服药时， 当然会觉得情境是不可控制的， 于是会变得焦虑 。
严重的焦虑症怎么治疗 严重的焦虑症怎么治疗
首先我们要了解焦虑症到底是不是病， 半数以上的专家认为， 只有及少数患者达到疾病上线， 而多数焦虑症只是体内缺乏SRHWHO的物质， 不应以疾病治疗 。 并强烈呼吁关注焦虑症自然了法， 而非药物， 并提出四点康复意见：
焦虑症怎么办
1、不要轻易给焦虑症患者打上病人的标签， 一个没生病的人总是反复被提醒的病， 会加重焦虑症状 。
2、不要轻易用药， 专家指出只有及少数患者达到疾病上线， 而多数焦虑症只是体内缺乏某些物质， 合理针对性营养， 就可以使其康复
3、慎用电流疗法， 以弱电流通过颅部产生治疗作用的方法， 亦称脑部通电疗法 。 主要适用于重度神经衰竭， 失眠症的暂时性 。 但是人如果长期处于静电场内， 就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象， 甚至会加重病情 。 而老年人本身抵抗力就差， 如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险 。 脑部通电疗法有过临床应用， 针对性强， 并不是人人都适用， 使用有不确定的风险， 千万不能依赖这个方……
4、自我康复， 轻微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悦感， 补充SRHWHO渡氧营养， 多走近大自然， 养活泼的小动物， 都可以合理释放情绪和压力 。
焦虑症的病因：
20世纪50年代以来对脑部神经结构、神经元与神经元之间的信息传递,以及对精神病药物开发的研究进展,现已证明神经元之间的信息传递物质(简称神经递质)的浓度在情感表达方面起到重要作用,也为抑郁的生物学因素提供了重要依据 。
γ-氨基丁酸是中枢神经系统重要的神经递质 。 对学习和记忆力还有睡眠有影响 。 缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症 。
目前已发现的神经递质达百余种,大致可分为两大类:一类为小分子物质,如单胺类物质,一类为大分子物质如内啡肽、P物质等 。 单胺类物质如去甲肾上腺素(NE或NA),多巴胺(DA)与情感表达有密切关系,在抑郁症方面,三者5-hydroxytryptamine(中文名5-羟色胺)更重要,5-羟色胺的耗竭可使焦虑症的症状恶化,RSHWHO渡氧可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力， 缓和疲劳的症状， 镇静和抗焦虑 。
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