怎么健身，如何健身比较好( 五 )
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的最大敌人 。 自主训练过一阵子之后 ， 要维持定期定量的运动就越来越难 。 专业教练可以帮你设定好目标和时程 ， 随时在旁边给予鼓励 ， 让你有继续下去的动力 。 另一方面 ， 都已经花钱请教练了 ， 不认真一点 ， 对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样 ， 想要达到的目标也不同 。 专业教练可以更准确地评估你的状况 ， 帮你设计专属的训练内容 ， 随时依照你的身体状况改变调整菜单 ， 让你能更有效率地达到自己的目标 。
5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时 ， 大多数会求助百度 ， 但是网上的说法不一 ， 不如找个可信赖的专家 ， 即时回答你的疑惑 ， 并给予你意见 。 不仅可以节省四处询问的时间 ， 还能得到最正确、最适合你的解答 。 此外 ， 针对你的训练进度 ， 教练也能随时为你提供建议 ， 让你有更好的训练成效 。
所以 ， 健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!
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