四种6月份常吃蔬菜有黄瓜、生菜、汉菜以及毛豆 , 黄瓜的果肉中含有多种营养成分 , 常吃黄瓜有清热解毒、利尿的功效;生菜可以凉拌着吃也可以炒着吃;适量的食用汉菜能促进小孩骨骼发育;适量的食用毛豆能改善食欲不振等现象 。
6月份常吃的四种时令蔬菜1、黄瓜
文章插图
生活中有许多种类的蔬菜 , 那6月份时令蔬菜有哪些呢 , 黄瓜又被称为胡瓜、唐瓜 , 每年6月份成熟 , 黄瓜皮中含有丰富的营养成分 , 每次食用时最好将黄瓜皮留下 。 黄瓜果肉中含有多种营养成分 , 常吃黄瓜有清热解毒、利尿的功效 。
2、生菜
文章插图
生菜每年5~6月成熟 , 可以凉拌着吃也可以炒着吃 , 生菜中含有莴苣素、维生素E、胡萝卜素等营养成分 , 适量的食用能促进肠胃消化 , 有利尿的效果 , 消化不良的人可以多吃生菜 , 但生菜性凉 , 胃寒的人不适合食用 。
3、汉菜
【【吃】6月份常吃的四种时令蔬菜】
文章插图
汉菜属于6月份最常见的时令蔬菜 , 有的地方也将汉菜称为苋菜 , 我国南北地区都有种植 , 汉菜性凉 , 适量的食用有清热、通便的效果 。 汉菜中钙、铁的含量是所有蔬菜中最高的 , 适量的食用汉菜能促进小孩骨骼发育 。
4、毛豆
文章插图
毛豆又被称为大豆、黄豆 , 每年5~8月成熟 , 毛豆中含有大量的镁元素、蛋白质、纤维以及各种维生素 , 适量的食用能改善食欲不振等现象 。 毛豆除了可食用之外 , 还能加工制成酱油、肥皂、油漆等物品 。
推荐阅读
- 【月份】7月份能种的菜
- 【蔬菜】四种七月种的蔬菜
- 做西红柿炒鸡蛋时,鸡蛋中加点它,好吃入味还不腻
- 高考后想做近视眼手术?专家提醒这些注意事项
- 糯米粉做成的美味,端上桌大家都抢着吃,好吃不贵,一看就会!
- 年夜饭和年货都准备好了吗,这道凉拌菜——炝拌豆芽
- 爱吃湿米粉的市民注意啦!这种情况不能吃,小心食物中毒
- 喝汤真的比直接吃肉更有营养吗?
- 黄焖鸡米饭,在家也能做,肉质鲜嫩又有嚼劲,好吃到难以描述
- 发面饼,不蒸不煎,不用电饼铛,外酥内软,吃起来特别香!