蒸馒头时加上这两样，口感营养都翻倍，暄软美味，健康又干净
早餐是一天之中最重要的一餐， 对于孩子来说， 一顿健康营养的早餐尤其重要 。 北方孩子早餐爱吃馒头， 我家的南方孩子也爱吃馒头， 普通的馒头， 口感和营养都不太好 。 但蒸馒头时加上这两样， 口感营养都翻倍， 香味浓郁， 暄软美味， 健康又干净， 早餐给孩子吃， 能量满满 。 而且这样的馒头， 不用手工揉面， 也不用二次发酵， 整形手法超级简单， 包你一看就明白 。 如此简单、健康、干净、营养的早餐， 最适合孩子吃！
这款馒头叫【懒人粗粮馒头】， 添加了黑芝麻核桃黑豆粉和红豆薏米粉 。 它们是我的代餐粉， 每天早上用开水调匀就能吃 。 没想到儿子也爱上了代餐粉， 说有糊糊的感觉， 特别香， 但如果只给儿子吃代餐粉， 他铁定会饿肚子 。 所以， 我把代餐粉同面粉混合， 做成了馒头， 这样既可以吃饱， 又能补充营养， 真不错 。
【懒人粗粮馒头】
PS：我用的蒸锅是臻米折叠电蒸锅， 容量大， 10秒快速出蒸汽， 蒸出来的馒头暄软美味， 堪称又快又好 。 建议大家也要选择大容量的蒸锅， 否则馒头发酵后， 粘在蒸锅盖子上就不太好了 。
食材：面粉270g， 即发酵母粉3g
调料：黑芝麻核桃黑豆粉15g， 红豆薏米粉15g
做法：
【蒸馒头时加上这两样，口感营养都翻倍，暄软美味，健康又干净】1、将135g面粉、15g黑芝麻核桃黑豆粉、1.5g即发酵母粉、75g清水放入面包机内胆， 启动“和面”程序；
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