紫薯是大家经常会吃的一种食材 ， 也知道它营养丰富 ， 保健功效出色 ， 那么紫薯这种植物的叶子大家见过吗？知道它的营养价值吗？紫薯不但根茎能食用 ， 它的叶子也是一种营养丰富的养生食材 ， 能满足人体对多种不同营养成分的需要 。 那么紫薯叶子的营养价值有多高呢？下面小编就来具体告诉大家 。
文章插图
紫薯叶子的营养价值1、紫薯叶子营养丰富
紫薯叶子是一种营养丰富的食材 ， 它含有的蛋白质和胡萝卜素以及维生素和铁、锌等多种微量元素 ， 其中植物蛋白质含量最为出色 ， 比牛肉中蛋白质的含量还要高 ， 平时人们食用紫薯叶子以后能吸收多种不同的营养 ， 可以为身体补充能量 ， 也能促进身体代谢 。
2、紫薯叶子能润肠通便
紫薯叶子中含有一些粗纤维和一些天然的胶质 ， 这些物质进入人体以后能清理肠胃中积存的毒素 ， 也能加快肠胃蠕动 ， 加快大便生成 ， 促进大便排出 ， 对人类的便秘有不错的预防作用 ， 而且经常食用还能起到一定的减肥作用 。
3、紫薯叶子能排毒美容
排毒美容也是紫薯叶子的重要作用 ， 紫薯叶子含有的维生素和矿物质数量很多 ， 能滋养皮肤 ， 促进皮肤细胞代谢 ， 而它含有的胶质与纤维素则能促进身体内毒素的排出 ， 能淡化色斑 ， 也能调节内分泌 ， 平时人们经常食用紫薯叶子可以在排毒的同时起到不错的美容作用 ， 既能美白 ， 也能增加皮肤弹性 ， 还能减少皱纹生成 。
【【叶子】紫薯叶子的营养价值】
推荐阅读
- 【营养】紫莴笋营养价值
- 【花卉大全】做葱油用什么油最好 做葱油用葱叶还是葱白
- 【区别】蜡梅花和腊梅花的区别
- 【菖蒲】盆栽菖蒲用土配制方法
- 【月季】立春后月季施什么肥
- 【修剪】f系铁线莲怎么修剪
- 【功效】野葛根粉的功效有哪些 野葛根粉怎么吃
- 【处理】野山楂下山桩如何处理
- 【嫁接】三角柱嫁接能活几年
- 【花卉大全】金豆下山桩容易成活吗