在古代的时候 ， 人们对莲没那么多的认知 ， 更多的是欣赏 ， 有句古诗词形容荷花的大家都有听说过“出淤泥而不染 ， 濯清涟而不妖” ， 莲可以说全身都是宝 ， 莲子中富含蛋白质脂肪以及各种微量元素 ， 下面小编带大家普及一下夏天吃莲子的好处 ， 喜欢吃莲子的朋友可以一起来分享下 。
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莲子的营养价值：
1、防癌抗癌：
莲子善于补五脏不足 ， 通利十二经脉气血 ， 使气血畅而不腐 ， 莲子所含 氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用 ， 这一切 ， 构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2、降血压：
莲子所含非结晶形生物碱 N-9 有降血压作用;
3、强心安神：
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用 ， 莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4、滋养补虚、止遗涩精：
莲子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品 ， 对于久病、产 后或老年体虚者 ， 更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用 ， 对于青年人梦多 ， 遗精频 繁或滑精者 ， 服食莲子有良好的止遗涩精作用
【夏天吃莲子有什么好处 降血压吃它准没错】 以上就是关于莲子的一些营养价值介绍 ， 它们可以起到很好的防癌抗癌 ， 降血压静心安神的效果 ， 所以当你发现的身体也存在这样的症状 ， 就可以通过这种食物的方式进行调理 ， 而且这种方法有时比较方便简单的 。
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