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拔苗助长 试试贴敷

养生知识

本文转自：北京青年报
拔苗助长 试试贴敷
中医自古就有“春生夏长 ， 秋收冬藏”之说 。 春夏之际 ， 阳气旺盛 ， 万物生长迅速 ， 人体的新陈代谢也逐渐加快 ， 对处在生长发育期的儿童来说抓住万物生发的时机增强体质 ， 能为一整年的健康成长打下坚实的基础 。 怎样正确地“拔苗助长”呢？除了吃好睡好运动好 ， 今天中医再给家长们介绍一种助力孩子生长的穴位贴敷疗法 。
现代医学认为身高是多因素综合作用的结果 ， 受先天遗传和成长过程中营养状况、运动水平等环境条件影响 。 人体身高的增长主要是下肢长骨的纵向生长 ， 受生长激素、胰岛素样生长因子等多种激素和生长因子调控 。
【拔苗助长 试试贴敷】怎样让宝宝充分地长高呢？
户外郊游 受疫情的影响 ， 尽量不带宝宝到人员聚集的地方 ， 可以去户外进行跳绳、打篮球、羽毛球等有助于宝宝长高的运动 。 在运动的同时 ， 让宝宝尽情地享受着温暖和煦的阳光 ， 助益阳气舒展和生发 ， 帮助宝宝生长 。
丰富饮食 宝宝畅快地玩耍后 ， 心情舒畅 ， 胃口大开 ， 家长就要为宝宝准备一些营养丰富的食物 ， 如牛奶、瘦肉、鱼、虾、蛋、花生、豆制品等富含蛋白质食物 ， 海带、紫菜、牡蛎、萝卜、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜等可以补充骨骼生长所需的钙、磷、锌、牛磺酸等微量元素的食物 。
充足睡眠 俗话说“睡得香 ， 长大个” ， 让宝宝长个的生长激素在晚上熟睡后会达到分泌高峰 。 为了能更多地分泌生长激素 ， 建议宝宝每天晚上9—10点间入睡 ， 并且保证每天8-9个小时的睡眠时间 ， 白天最好再睡半小时午觉 。
中医疗法 中医认为肾主骨 ， 肾藏精 ， 精生髓 。 骨骼的生长发育主要在肾 ， 肾为先天之本；脾胃为后天之本 ， 运化水谷精微 ， 是气血生化的根本 ， 主四肢肌肉 。 只有宝宝的脾胃功能旺盛 ， 肾精才能充足 。 如果脾肾功能都虚弱 ， 一味地补钙、补充营养物质 ， 还是不能有效地吸收利用 。
食疗方面可以选择山药百合莲子粥 ， 具有健脾益肾安神的作用；也可以在日常给宝宝捏脊、按揉涌泉穴 ， 以达到运脾开胃、补肾助眠的效果 。
目前 ， 一些中医院还提供“小儿生长贴”特色穴位贴敷疗法 ， 能够帮助调补脾肾 。 小儿生长贴助长高的原理就是通过将陈皮、山药等健脾益肾的中药制成膏药 ， 敷贴于神阙穴、足三里穴等特定穴位 ， 药穴相配起到健脾益肾、调和气血的作用 ， 从而帮助儿童在万物生长的春天增强体质 ， 促进生长 。
生长贴操作简便 ， 小儿容易配合 ， 为纯中药的绿色疗法 ， 循序渐进调补脾肾功能 ， 避免了西药生长激素注射带来的副作用 。
穴位贴敷适合2-15岁有以下症状的儿童：身高偏矮；体重偏轻、食欲不佳、厌食、营养不良等；体质较差 ， 经常生病 ， 睡眠欠佳者 。

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