健身时怎么练核心呢？不如试试普拉提
相信大家天天听健身类视频里说“要练练核心” ， 健身时教练指导器械时也是说“把核心练练吧” 。
那怎么练核心呢？不如试试普拉提 。
普拉提练习对我们的身体颇有益处 ， 不仅能够塑造紧致有型的身材、纠正不良体态 ， 还能收获一个强健的身体 ， 提高身体的敏捷性、协调性和灵活性 。
而普拉提的每个动作都包含了核心肌群 ， 也就是说 ， 要想练好普拉提 ， 你做的每一个动作都需要运用核心力量 。
“核心”是什么？
【健身时怎么练核心呢？不如试试普拉提】
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