怎样戒酒又快又有效，酒精依赖死亡征兆( 二 )
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱 ， 或认为是由于自己心态不平衡所致 。 然而嗜酒在道德上没有什么不对的 ， 因为这是一种疾病 。 在这个阶段 ， 单靠自身的意志力量是无法将其克服的 ， 因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力 。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪 ， 这没什么不光彩 。 这不是我们的错 ， 我们并不想成为嗜酒者 ， 我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样 。 经验表明 ， 只要你有戒酒的强烈愿望 ， 并充分认识问题的严重性 ， 能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己 ， 那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活 。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒 ， 就不会醉 。 ”“一杯太多了 ， 但二十杯也不够 。 ”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时 ， 经常的醉酒严重干扰了生活和工作 ， 于是我们减少饮酒次数 ， 或试图把酒量控制在一到两杯 ， 或从高度酒换成啤酒或葡萄酒 ， 好让自己不要醉得太厉害 。 也许我们可以保持一段时间滴酒不沾 ， 然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事） ， 我们又会开始喝酒 ， 开始我们想只喝一杯吧 ， 由于一杯酒并未导致什么严重后果 ， 我们觉得再喝一杯也是安全的 。 但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯 ， 感觉不错 ， 然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题 。 结果我们控制不住的喝得太多 ， 回到了原来烂醉如泥的状况 。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望 ， 进而使我们失控 。 这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的 ， 而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒 。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为 。 酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样 ， 我们如果想保持康复状态 ， 只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂 。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里 ， 我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了 。 ””我发誓要一年不喝 。 ”,从心里说 ， 我们真的是不想再喝醉了 。 当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒” ， 而不是啤酒 。 其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉 ， 只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果 。 我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样 。
然而 ， 过一段时间 ， 誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后 。 我们在某个时刻又开始喝酒了 。 我们的“永远”总是不能持久 。
【怎样戒酒又快又有效，酒精依赖死亡征兆】当然其中一些人确实信守诺言戒了很久 ， 2个月、半年、或者一年 ， 直到时间到了 ， 我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了 ， 很快落入原来的麻烦中 ， 同时带着新的内疚与悔恨 。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病 ， 我们大家的经验告诉我们 ， 对于保持清醒不要发长期的誓言 。 更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒” 。
推荐阅读
- 消炎药和酒一块会怎样
- 怎样看拉不拉多纯不纯
- 怎样有痞帅的感觉，怎么变痞帅
- 放疗是怎样的过程，为什么放疗结束都活不长
- 龙韵充电钻质量怎样
- 激萌怎样录长视频
- 渔夫是怎样战胜魔鬼的
- 健康知识|胆结石哪里疼，胆结石半夜痛怎样止痛
- 【高产】草莓怎样种，才能又大又红，学会这几点，高产不麻烦
- 新鲜猪皮怎样快速炸泡，新鲜猪皮怎么炸会起泡